Perlu untuk Sedulur ketahui, kebutuhan gizi tubuh akan meningkat selama masa kehamilan. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan vitamin ibu hamil. Tentu saja, hal ini dilakukan untuk mendukung kesehatan tubuh ibu hamil dan janin yang tengah dikandung.
Maka dari itu, seringkali dokter menyarankan untuk mengkonsumsi vitamin untuk ibu hamil sebagai sumber nutrisi tambahan selain makanan sehat sehari-hari. Rata-rata, vitamin ini mengandung asam folat dan juga mineral lain yang sangat baik bagi perkembangan janin.
Bagi Sedulur yang sedang memasuki awal-awal kehamilan hingga trimester 2, berikut ini beberapa rekomendasi vitamin ibu hamil untuk kecerdasan otak bayi yang bisa dicoba. Suplemen tambahan ini diharapkan bisa membuat jabang bayi sehat di dalam kandungan hingga lahir.
BACA JUGA: Manfaat Ikan Lele yang Tinggi Protein untuk Ibu Hamil
Vitamin yang penting untuk ibu hamil dan tips memilihnya
Mengkonsumsi produk suplemen selama masa kehamilan dimaksudkan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin. Namun sebelum mencari rekomendasi produk vitamin ibu hamil, Sedulur perlu mengetahui vitamin apa saja yang penting untuk dipenuhi asupannya pada masa kehamilan.
Dikutip dari lama Halodoc, setidaknya ada empat jenis vitamin atau nutrisi penting untuk dipenuhi oleh ibu hamil di samping mengkonsumsi berbagai jenis vitamin lainnya. Empat vitamin tersebut meliputi asam folat, vitamin D, zat besi, dan kalsium. Berikut penjelasan manfaat keempat vitamin tersebut selama masa kehamilan.
- Asam folat memiliki peran penting untuk mencegah cacat pada sistem saraf bayi atau biasa disebut NTD. Pemenuhan asam folat sendiri dianjurkan telah dimulai sejak merencanakan kehamilan.
- Vitamin D merupakan zat nutrisi yang penting untuk dipenuhi asupannya pada masa kehamilan dan menyusui. Karena, vitamin D dapat membantu menunjang kesehatan tulang dan gigi serta pertumbuhan tulang bayi di dalam kandungan.
- Zat besi berguna untuk membentuk sel darah merah yang penting untuk menunjang pertumbuhan janin.
- Kalsium adalah zat nutrisi yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi termasuk mendukung pertumbuhan dan pembentukan tulang pada janin.
Di samping mengetahui vitamin atau zat nutrisi yang penting untuk ibu hamil, Sedulur dapat mengikuti beberapa tips memilih vitamin ibu hamil berikut ini.
- Perhatikan kandungan nutrisi yang terdapat dalam suplemen
- Pilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan, misalnya untuk melengkapi kebutuhan zat nutrisi tertentu atau disesuaikan dengan usia kandungan
- Perhatikan efek samping yang dapat ditimbulkan, biasanya peringatan tentang efek samping tertera di kemasan
- Berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan suplemen yang tepat
BACA JUGA: Amankah Yakult Untuk Ibu Hamil? Ini Faktanya
Rekomendasi vitamin untuk ibu hamil
Berikut beberapa rekomendasi produk vitamin atau suplemen untuk ibu hamil yang bisa Sedulur temukan di pasaran. Sedulur bisa memilih vitamin dengan mengikuti tips yang sudah dipaparkan sebelumnya.
1. Osfit DHA
Osfit DHA merupakan salah satu suplemen vitamin ibu hamil trimester 1 atau awal-awal kehamilan yang sering direkomendasikan dokter. Kandungan minyak ikan tuna, kalsium, dan vitamin D3 yang ada di dalamnya mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh pada masa kehamilan.
Selain itu, ada juga kandungan EPA dan DHA yang dinilai bisa meningkatkan perkembangan otak janin di dalam perut. Sedulur bisa mengkonsumsi Osfit DHA ini 1 sampai 2 kapsul per hari. Namun sebelum itu, usahakan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
2. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold
Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold adalah vitamin B6 untuk ibu hamil. Tidak hanya itu, vitamin ini juga mengandung iodium, asam folat, kalsium, zat besi, dan juga DHA atau docosahexaenoic acid yang mampu membantu pertumbuhan serta perkembangan janin di dalam kandungan.
Selain baik bagi kesehatan ibu hamil, suplemen vitamin ini juga telah dilengkapi dengan minyak ikan yang sangat penting bagi kecerdasan si calon bayi. Tidak perlu khawatir, Blackmores Pregnancy & Breastfeeding tidak menyebabkan rasa mual dan gangguan pencernaan. Tetap aman jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu yang diperlukan. Tapi jika Sedulur keluhan tertentu, sebaiknya konsultasi dengan dokter dulu.
3. Prolacta Mother
Selama masa kehamilan hingga menyusui, tentunya asupan Omega-3 EPA dan DHA sangat dibutuhkan untuk mendukung perkembangan mata, otak, serta sistem saraf si kecil supaya tetap sehat.
Prolacta Mother menjadi salah satu vitamin yang telah dilengkapi dengan kandungan EPA, DHA, minyak ikan, dan juga vitamin E. Karena memiliki beragam manfaat, tidak heran jika dokter sering merekomendasikan Prolacta Mother sebagai asupan pendamping makanan sehat.
Vitamin berbentuk suplemen ini bisa dikonsumsi sesudah makan 1 kali sehari dengan dosis 1 kapsul. Untuk menjaga kesehatan dan keadaan janin, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan suplemen vitamin yang satu ini.
4. Promavit
Rekomendasi merek vitamin untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah Promavit. Suplemen multivitamin ini tidak hanya diperuntukan bagi ibu hamil, namun juga baik untuk ibu menyusui.
Bagi ibu hamil, multivitamin ini bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan janin supaya lebih optimal. Hal ini karena Promavit mengandung EPA, DHA, asam folat Omega-3, dan mineral yang dibutuhkan selama masa kehamilan.
Sementara untuk ibu menyusui, vitamin ini mampu membantu memenuhi beberapa vitamin harian yang membuat produksi ASI menjadi lebih lancar. Penggunaan multivitamin ini juga tidak membutuhkan resep dokter. Meskipun begitu, penggunaannya tetap harus mengikuti dosis serta aturan pakai yang tertera pada bagian kemasan.
5. Nature’s Plus Prenatal Complex
Nature’s Plus Prenatal Complex adalah vitamin dengan kandungan yodium yang mampu menurunkan risiko keguguran, gangguan pada pendengaran, gangguan pertumbuhan, hingga gangguan mental.
Bagi Sedulur yang sedang mencari vitamin C untuk ibu hamil, maka Nature’s Plus Prenatal Complex ini adalah pilihan yang paling tepat. Tidak hanya vitamin C, suplemen yang satu ini juga mengandung beberapa mineral lain yang menyehatkan seperti kalsium, asam folat, vitamin A, D, dan E.
Natures Plus Prenatal Complex ini memang dirancang secara khusus bagi wanita hamil dan menyusui. Menariknya, suplemen vitamin ini juga dibuat dari bahan-bahan herbal, jadi sangat minim efek samping dalam penggunaannya.
BACA JUGA: Kenali Jenis Keputihan Pada Ibu Hamil, Manakah yang Berbahaya?
6. Folamil Genio
Salah satu vitamin terbaik untuk ibu hamil yang bermanfaat untuk membantu memenuhi asupan nutrisi ibu dan juga janin adalah Folamil Genio. Produk ini memiliki kandungan lengkap yang mampu mendukung kesehatan ibu hamil selama masa kehamilan sampai si buah hati lahir dengan sempurna.
Kandungan asam folat dan DHA yang ada di dalamnya sangat baik untuk perkembangan otak janin. Selain itu, vitamin ini juga diperkaya dengan vitamin D yang dibutuhkan bagi tubuh ibu supaya terhindar dari risiko osteoporosis.
7. Elkana
Bagi sebagian ibu hamil, cukup sulit untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dari makanan sehari-hari. Padahal asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil itu diperlukan untuk membantu perkembangan janin agar tetap normal dan juga sehat.
Tidak perlu khawatir, asupan nutrisi yang dibutuhkan tersebut tetap bisa terpenuhi. Sedulur bisa coba mengkonsumsi vitamin tambahan seperti Elkana sebagai alternatif. Suplemen yang satu ini kaya akan kandungan vitamin B12, B6, vitamin D3, serta mineral.
Tidak hanya menjadi suplemen untuk menambah nafsu makan, vitamin ini juga berperan dalam pertumbuhan tulang dan tulang janin. Beberapa ibu hamil mengaku merasakan beberapa efek samping yang muncul setelah mengkonsumsi suplemen ini seperti muntah, mual, hingga gangguan pencernaan. Oleh karena itu, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan terlebih dahulu.
8. Neurodex
Neurodex merupakan sebuah suplemen yang memiliki kandungan vitamin B6, B1, dan B12. Perlu untuk Sedulur ketahui, fungsi utama dari suplemen ini adalah mengatasi masalah dalam sistem saraf. Untuk ibu hamil, Neurodex juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah lain.Di antaranya seperti anemia (kekurangan darah merah) dan mengurangi frekuensi muntah yang biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan.
Akan tetapi, suplemen ini tidak dianjurkan untuk pasien yang hipersensitif terhadap salah satu di dalam komposisi Neurodex. Jadi sebelum membelinya, Sedulur perlu mengecek dulu komposisi yang terkandung di dalamnya. Selain itu, bertanya pada dokter kandungan juga dianjurkan.
9. Vitabiotics Pregnacare Plus
Vitabiotics Pregnacare Plus adalah vitamin ibu hamil trimester 2 yang dikembangakan secara khusus agar tetap bisa menjaga asupan makanan tambahan mereka. Produk yang satu ini mampu memberikan dukungan nutrisi komprehensif dengan 19 nutrisi serta Omega-3 DHA.
Bahkan, multivitamin ini juga bermanfaat bagi perkembangan mata dan otak janin, lho. Selain itu, ada juga kandungan minyak ikan dengan kemurnian tinggi yang telah disertifikasi secara resmi oleh Friend of the Sea.
10. Folavit
Rekomendasi vitamin ibu hamil yang berikutnya adalah Folavit. Folavit sendiri merupakan suplemen yang dapat memelihara kesehatan ibu dan juga janin. Tidak hanya itu, suplemen ini juga menunjang perkembangan janin, dan mencegah defisiensi asam folat.
BACA JUGA: 550 Rekomendasi Nama Bayi Perempuan Yunani untuk Si Kecil
11. Natavit
Natavit menjadi salah satu vitamin yang bisa dikonsumsi dalam trimester awal. Suplemen yang berbentuk tablet ini, memiliki kandungan vitamin B kompleks, asam folat, dan DHA mampu menjaga kesehatan serta kecerdasan otak janin.
Natavit juga bermanfaat untuk mampu membantu proses pembentukan sel-sel tubuh, dan juga mencegah terjadinya cacat pada bayi pada saat kelahirannya.
12. Blackmores I-Folic
Rekomendasi vitamin untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah Blackmores I-Folic. Suplemen dari Blackmores ini memiliki kandungan utama asam folat yang berperan penting untuk memelihara pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, juga mengandung yodium untuk memenuhi nutrisi di masa persiapan hamil maupun kehamilan.
Diketahui, asam folat merupakan zat nutrisi yang berfungsi untuk mencegah risiko catat tabung saraf. Sementara, yodium bermanfaat untuk perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran bayi.
13. Nutrimax Mother
Nutrimax Mother merupakan suplemen dengan komposisi vitamin kompleks dan mineral yang diformulasikan untuk mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil. Suplemen ini juga baik dikonsumsi pada masa perencanaan kehamilan maupun saat menyusui untuk membantu menjaga kesehatan ibu.
14. Blackmores Vitamin D3 1000IU
Blackmores Vitamin D3 1000IU adalah suplemen yang ditujukan untuk membantu penyerapan kalsium dan memelihara kesehatan pada tulang. Suplemen ini cocok dikonsumsi oleh semua kalangan, terutama ibu hamil dan menyusui, orang lanjut usia, dan orang yang memiliki risiko tinggi atau penderita penyakit infeksi maupun autoimun.
15. Formom
Formom merupakan suplemen berbentuk kaplet yang ditujukan untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral ibu hamil maupun menyusui. Beberapa kandungan Formom di antaranya meliputi betakaroten, kalsium laktat, kalsium pantotenat, tembaga sulfat, asam folat, dan vitamin B1, B2, B6, C, dan D.
Itu dia beberapa rekomendasi vitamin yang bisa Sedulur pilih untuk melengkapi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Selain itu juga telah dipaparkan tips memilih vitamin yang tepat bagi ibu hamil.
Selain memperhatikan kebutuhan nutrisi pada masa kehamilan, ada baiknya Sedulur juga mulai menyiapkan perlengkapan bayi. Kabar baiknya, Sedulur dapat membeli beragam keperluan bayi dan anak dengan harga murah di Aplikasi Super.
Tak hanya murah, belanja di Aplikasi Super juga mudah karena Sedulur cukup memesan lewat aplikasi dan pesanan akan langsung dikirim sampai depan rumah. Tunggu apa lagi? Yuk, langsung unduh dan gunakan Aplikasi Super untuk belanja kebutuhan bayi dan anak!
