Trail running adalah bentuk olahraga lari di alam terbuka yang melibatkan rute yang berbukit-bukit hingga mencapai pegunungan. Dibandingkan dengan berlari di jalan aspal, trail running membutuhkan sepatu yang dirancang khusus dengan sol yang tebal dan bergerigi pada bagian bawah.
Penting untuk dicatat bahwa sepatu trail running juga dapat digunakan untuk kegiatan pendakian gunung. Bagi para pemula yang tertarik mencoba trail running, seringkali mereka bingung dalam memilih sepatu yang sesuai. Jadi, simak rekomendasi sepatu trail running di bawah ini lengkap dengan cara memilihnya!
BACA JUGA: 12 Cara Mudah Atasi Sepatu atau Sandal Agar Tidak Licin
Apa itu trail running?
Trail running dapat diartikan sebagai bentuk lari yang dilakukan di daerah yang memiliki medan berbukit atau bahkan pegunungan. Jika berlari di jalan raya biasanya melibatkan aspal dan lingkungan perkotaan, trail running menawarkan variasi medan yang lebih beragam.
Peserta trail running akan melewati berbagai jenis permukaan seperti tanah liat, jalur berbatu, dan rumput. Terkadang, kegiatan ini juga disebut sebagai lari gunung, lari di jalur alam, trail run, atau lari pegunungan.
Dalam menjalankan olahraga ini, diperlukan sepatu khusus yang disebut sepatu trail running. Sepatu ini memiliki desain yang berbeda dengan sepatu lari biasa untuk memastikan performa maksimal bagi pelari saat melakukan kegiatan trail running.
Tips memilih sepatu trail running
Memilih sepatu untuk trail running memerlukan perhatian khusus. Ada beberapa faktor penting yang harus dipertimbangkan sebelum Sedulur membelinya. Berikut adalah hal-hal yang perlu Sedulur ketahui!
1. Perhatikan ketebalan dan kenyamanan sol
Ketebalan sol di bagian tumit memiliki pengaruh terhadap keempukan dan kenyamanan sepatu trail running. Sepatu dengan sol tebal: Jenis sepatu ini cocok untuk pemula yang belum terbiasa dengan medan berbukit. Sepatu dengan sol tebal memberikan rasa empuk dan mengurangi beban ketika kaki Sedulur mendarat di tanah.
Sepatu dengan sol lebih tipis: Jenis sepatu ini lebih disukai oleh pelari berpengalaman. Sol yang lebih tipis memungkinkan Sedulur merasakan pijakan kaki dengan lebih baik. Ini memungkinkan Sedulur berlari secara alami dan lebih cepat, dengan tujuan untuk meningkatkan waktu tempuh.
2. Pilih desain sepatu model low cut
Berlari di medan yang beragam mengharuskan kaki untuk bergerak aktif sesuai dengan kondisi jalur. Pergelangan kaki juga harus mengikuti gerakan sesuai dengan kontur tanah yang dilalui.
Oleh karena itu, pilihlah sepatu dengan desain low cut agar pergelangan kaki bebas bergerak saat berlari. Hindari penggunaan kekuatan berlebihan saat menggerakkan kaki untuk menghindari risiko cedera.
3. Cek daya cengkeram dan ketahanan outsole
Medan trail running jauh lebih beragam daripada berlari di jalan aspal. Sedulur akan menghadapi jalur berbatu, tanah licin, dan banyak lagi. Stabilitas sangat penting untuk menghindari terjatuh. Oleh karena itu, Sedulur memerlukan sepatu dengan daya cengkeram yang kuat.
Untuk menilai daya cengkeramnya, perhatikan bagian outsole sepatu trail running. Outsole ini dilengkapi dengan gigi atau stud. Semakin tinggi giginya, semakin kuat daya cengkeramnya. Namun, berjalan biasa mungkin lebih sulit dengan outsole yang memiliki gigi yang tinggi. Di sisi lain, outsole dengan gigi yang lebih pendek memungkinkan Sedulur berlari lebih cepat di permukaan datar.
Jika Sedulur menginginkan sepatu trail running yang tahan lama, pilihlah yang memiliki gigi outsole yang lebih rendah. Sepatu dengan gigi yang tinggi mungkin tidak akan bertahan lama dengan penggunaan jangka panjang.
4. Pertimbangkan sepatu dengan bahan GORE-TEX dan fitur tahan air
Dalam trail running, Sedulur akan menghadapi berbagai jenis jalur, termasuk melintasi tanah basah, berlumpur, dan bahkan sungai dangkal. Oleh karena itu, mempertimbangkan sepatu dengan fitur tahan air dapat menjadi pilihan yang baik.
Namun, beberapa trail runner merasa bahwa sepatu tahan air lebih cocok untuk pendakian gunung karena kurangnya sirkulasi udara. Jika Sedulur tidak menyukai sepatu tahan air, Sedulur dapat memilih sepatu dengan bahan GORE-TEX.
Bahan GORE-TEX dikembangkan oleh Bob Gore pada tahun 1969. Bahan ini terbuat dari expanded polytetrafluoroethylene (ePTFE). Sepatu yang menggunakan bahan ini memiliki sifat tahan air dan tahan angin, namun tetap dapat “menghembuskan” udara keluar. Bahan ini juga kuat dan tahan lama, sehingga dapat diandalkan dalam berbagai medan.
5. Sesuaikan bobot sepatu
Ada tiga model sepatu trail running yang dapat dipilih, yaitu lightweight, rugged, dan off-trail. Berikut adalah penjelasannya:
Model sepatu lightweight: Sepatu dengan model ini memiliki sol yang tidak bergerigi, mirip dengan sepatu lari biasa. Bobotnya sekitar 212 gram untuk wanita dan 255 gram untuk pria. Midsole-nya lebih tipis, sehingga Sedulur dapat merasakan benturan dengan permukaan jalanan. Sepatu ini cocok digunakan di jalanan perkotaan, batu, dan akar-akaran. Sedulur dapat berlari lebih cepat dengan sepatu ini, tetapi tingkat proteksinya lebih rendah.
Model sepatu rugged: Sepatu ini memiliki gerigi kecil pada solnya. Midsole-nya juga sedikit lebih tebal dibandingkan dengan sepatu lightweight. Bentuknya lebih kaku, terutama dengan perlindungan di bagian ujung sepatu. Sepatu rugged dapat melindungi Sedulur dari dahan atau kayu yang tajam, serta dapat diandalkan untuk trek berlumpur.
Model sepatu off-trail: Sepatu ini memberikan tingkat proteksi yang paling maksimal. Namun, hal tersebut dikompensasi dengan bobot yang lebih berat dan desain yang lebih kaku. Gerigi sol yang lebih panjang dan midsole yang lebih tebal menjadi ciri khasnya. Sepatu off-trail cocok untuk berbagai medan, tetapi dapat membuat Sedulur sedikit lebih lambat dalam berlari.
BACA JUGA: 35 Rekomendasi Brand Sepatu Pantofel Lokal. Patut Dimiliki!
Rekomendasi rekomendasi sepatu trail running terbaik
Setelah Sedulur mengetahui apa itu sepatu trail running dan perbedaannya dengan sepatu pada umumnya, serta mengetahui tips untuk memilih sepatu. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi merk sepatu yang bisa jadi pilihan Sedulur. Yuk, mari langsung kita cek!
1. HOKA Challenger ATR 6 GTX
Dengan harga mulai dari Rp2.199.000,00, Sedulur dapat menggunakan sepatu ini untuk trail running maupun jogging.
Bukan hanya itu, sepatu ini memberikan kenyamanan saat jogging di jalan beraspal maupun trail running di alam bebas Bantalan pada sol kurang responsif dan tidak memberikan pantulan yang sempurna saat digunakan
Biasanya, orang memiliki sepatu jogging dan sepatu trail running yang berbeda karena medan yang berbeda membutuhkan fitur yang berbeda pula. Namun, jika Sedulur ingin menghemat biaya, Sedulur dapat memilih sepatu ini.
HOKA Challenger ATR 6 GTX didesain untuk memberikan kenyamanan saat digunakan di berbagai medan. Meskipun outsole-nya kurang melekat saat berlari di alam bebas, hal ini masih bisa dimaklumi.
Kenyamanan saat berlari didapatkan dari bantalan yang empuk. Sepatu seri HOKA ini juga dilengkapi dengan bahan GORE-TEX yang membuatnya tahan terhadap cuaca apapun.
2. Rei Merrell Nova Gore Tex Running Shoes
Sepatu Rei Merrell Nova Gore Tex Running Shoes adalah rekomendasi sepatu trail running berikutnya yang dilengkapi dengan membran GORE-TEX dan teknologi InvisibleFit. Kedua fitur ini dirancang untuk memberikan kenyamanan dan perlindungan tambahan saat melakukan trail running di alam bebas.
Bagian atas sepatu dilengkapi dengan ventilasi yang membantu menjaga kaki tetap dingin meskipun berolahraga dengan intensitas tinggi.
Sol Vibram TV5+ yang digunakan pada sepatu ini memberikan cengkraman yang baik, sehingga memberikan kenyamanan saat berlari. Harga sepatu trail running ini cukup tinggi, dengan kisaran harga mulai dari Rp1.500.000.
3. Rei Altra Lone Peak 4.5 Trail-Running Shoes
Rei Altra Lone Peak 4.5 Trail-Running Shoes adalah sepatu trail running yang merupakan salah satu produk unggulan dari Rei. Sepatu ini dilengkapi dengan teknologi MaxTrac yang dirancang secara khusus untuk memberikan traksi yang optimal saat berlari di berbagai jenis permukaan. Dengan traksi yang baik, Sedulur dapat merasa lebih percaya diri dan aman ketika melintasi medan trail yang beragam.
Salah satu keunggulan dari sepatu ini adalah teknologi Stoneguard yang terdapat di bagian solnya. Teknologi ini memberikan ringan dan fleksibilitas yang luar biasa sehingga Sedulur dapat merasakan kenyamanan dan keleluasaan saat berlari.
Selain itu, Stoneguard juga berfungsi sebagai perlindungan yang efektif untuk meredam benturan dari batu-batu yang mungkin ada di jalurmu. Dengan adanya Stoneguard, Sedulur dapat menghindari cedera dan melanjutkan petualanganmu dengan lebih nyaman.
Prestasi yang diraih oleh sepatu trail running ini juga patut diperhitungkan. Altra Lone Peak 4.5 Trail-Running Shoes telah dianugerahi APMA Seal of Acceptance, sebuah penghargaan yang menunjukkan kualitas yang sangat baik untuk kesehatan kaki.
Dengan demikian, Sedulur dapat yakin bahwa sepatu ini telah melalui pengujian ketat dan telah memenuhi standar yang tinggi dalam hal kenyamanan dan dukungan kaki.
Untuk mendapatkan sepatu trail running Rei Altra Lone Peak 4.5 ini, Sedulur bisa membelinya dengan harga yang terjangkau, yaitu mulai dari Rp1.400.000-an. Dengan kualitas dan fitur-fitur yang ditawarkan, sepatu ini menjadi pilihan yang menarik bagi para pelari trail yang mengutamakan kenyamanan dan performa.
4. Nike Wildhorse 7
Nike Wildhorse 7 adalah rekomendasi sepatu trail running sempurna bagi para pelari trail yang mencari sepatu dengan tampilan yang menarik dan kualitas yang terjamin. Sepatu ini memiliki kesamaan dalam hal warna dengan model Pegasus Trail 3, namun memiliki bentuk sepatu yang berbeda untuk memberikan variasi dalam gaya dan performa.
Salah satu kelebihan utama dari Nike Wildhorse 7 adalah desain bagian atasnya yang memungkinkan sirkulasi udara yang baik. Dengan adanya ventilasi yang cukup, kaki Sedulur akan tetap terasa nyaman dan terhindar dari kelembapan berlebih saat berolahraga dengan intensitas tinggi.
Selain itu, sepatu ini juga dilengkapi dengan midsole yang memiliki lapisan busa yang responsif. Hal ini membuat sepatu Nike Wildhorse 7 mampu memberikan kenyamanan dan perlindungan ekstra terhadap permukaan jalan yang tidak rata. Dengan bantalan yang baik, Sedulur dapat merasakan kestabilan dan pengurangan tekanan pada kaki saat berlari di medan yang menantang.
Nike Wildhorse 7 dapat Sedulur miliki dengan harga sekitar Rp1.799.000. Dengan investasi yang wajar, Sedulur akan mendapatkan sepatu trail running berkualitas dari merek terkenal yang telah teruji kehandalannya.
Dengan desain yang menawan dan fitur-fitur yang mengagumkan, sepatu ini akan menjadi mitra setia Sedulur dalam menjelajahi alam terbuka dengan penuh semangat.
5. New Balance Trail T510V5 Men’s Running Shoes
New Balance Trail T510V5 Men’s Running Shoes adalah sepatu trail running yang dibuat khusus untuk menghadapi tantangan di jalanan beraspal maupun medan off-road yang lebih ekstrem. Desainnya yang tangguh dan tahan lama membuat sepatu ini menjadi pilihan ideal bagi para pelari trail yang menginginkan keandalan dan performa yang tinggi.
Salah satu keunggulan utama dari sepatu ini adalah kemampuannya untuk beradaptasi dengan berbagai kondisi medan. Dengan perlindungan yang kuat di bagian depan sepatu, Sedulur dapat merasa lebih aman dan terlindungi saat melewati rintangan di jalur trail.
Selain itu, sepatu ini dilengkapi dengan teknologi ABZORB yang memberikan responsifitas yang baik terhadap medan yang dihadapi. Dengan bantalan yang optimal, sepatu ini mampu mengurangi tekanan pada kaki dan memberikan kenyamanan ekstra saat berlari di medan yang menantang.
New Balance Trail T510V5 Men’s Running Shoes dapat Sedulur dapatkan dengan harga yang terjangkau, yaitu sekitar Rp899.000. Dengan harga tersebut, Sedulur akan mendapatkan sepatu trail running yang handal dan berkualitas dari merek terpercaya seperti New Balance. Apapun medan yang akan Sedulur hadapi, sepatu ini akan menjadi pendukung setia dalam setiap langkah petualanganmu.
BACA JUGA: 10 Cara Mudah dan Cepat Memperbaiki Kulit Sepatu Terkelupas
6. Adidas Terrex Voyager 21 Travel Shoes
Awalnya dirancang sebagai sepatu untuk bepergian, Adidas Terrex Voyager 21 Travel Shoes juga cocok digunakan sebagai sepatu trail running. Dengan desain yang serbaguna, sepatu ini memberikan kenyamanan dan performa yang optimal dalam berbagai medan.
Salah satu kelebihan dari sepatu trail running Adidas ini adalah bobotnya yang ringan. Hal ini memungkinkan Sedulur untuk berlari dengan lebih leluasa dan tanpa beban berlebih di kaki. Selain itu, bahannya yang lembut memberikan sensasi kenyamanan yang luar biasa bagi pengguna. Kamu akan merasakan sentuhan yang halus dan nyaman di setiap langkahmu.
Desain sepatu ini juga memperhatikan kebutuhan penggunanya. Dengan desain yang ergonomis, sepatu Adidas Terrex Voyager 21 Travel Shoes memberikan kenyamanan yang optimal selama penggunaan. Kamu dapat menggunakannya tanpa khawatir tentang kenyamanan dan dukungan yang diberikan oleh sepatu ini.
Adidas Terrex Voyager 21 Travel Shoes adalah pilihan yang tepat untuk para pelari trail yang menginginkan sepatu yang dapat menyesuaikan diri dengan berbagai situasi dan medan. Dengan kualitas dan inovasi dari merek Adidas, Sedulur dapat yakin bahwa sepatu ini akan memberikan kinerja yang baik dan tahan lama.
7. Eiger Pulse Trail Run Man Shoes
Sepatu Eiger Pulse Trail Run Man Shoes merupakan rekomendasi sepatu trail running selanjutnya yang dilengkapi dengan sol XSTrek Vibram. Sol ini memiliki daya cengkram yang kuat dan tahan lama untuk digunakan dalam berbagai medan. Didalamnya terdapat bantalan EVA yang memberikan kenyamanan bagi penggunanya saat berlari di lintasan berbatu.
Bagian depan dan belakang sepatu trail running Eiger ini terbuat dari kulit sintetis yang memberikan perlindungan tambahan dari benturan. Sepatu trail running terbaik ini dijual dengan harga mulai dari Rp900.000 hingga Rp1.000.000.
8. Eiger Pulse Trail Run WS Shoes
Eiger Pulse Trail Run WS Shoes adalah sepatu trail running yang dirancang secara khusus untuk memenuhi kebutuhan para wanita yang gemar berlari di jalur trail. Dengan perpaduan yang sempurna antara kenyamanan, performa, dan gaya, sepatu ini akan menjadi mitra yang ideal dalam menaklukkan medan alam yang menantang.
Salah satu fitur unggulan dari sepatu trail running ini adalah sol XSTrek Vibram yang terpasang di bagian bawahnya. Sol ini dirancang khusus oleh Vibram, merek terkemuka dalam industri sepatu, untuk memberikan cengkraman yang kuat di berbagai jenis permukaan medan.
Apakah Sedulur berlari di jalur berbatu, tanah berlumpur, atau bahkan di permukaan licin, sepatu Eiger Pulse Trail Run WS akan memberikan traksi yang optimal untuk memastikan langkahmu tetap stabil dan aman.
Selain performa yang luar biasa, sepatu ini juga menawarkan variasi pilihan warna yang menarik. Tersedia dalam warna merah muda yang ceria, putih yang elegan, dan abu-abu yang serbaguna, Sedulur dapat memilih sesuai dengan selera dan gaya pribadimu.
Dengan tampilan yang menawan, sepatu ini tidak hanya memberikan kenyamanan saat berlari, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri dan gaya Sedulur di jalur trail.
Eiger Pulse Trail Run WS Shoes dapat Sedulur miliki dengan harga yang terjangkau, yaitu sekitar Rp850.000. Dengan investasi yang wajar, Sedulur akan mendapatkan sepatu trail running berkualitas tinggi yang dapat menemanimu dalam petualangan lari di alam terbuka. Jadi, jangan ragu untuk memilih sepatu ini sebagai pendamping setia Sedulur dalam mengeksplorasi keindahan alam sambil menjaga kenyamanan dan performa yang optimal.
9. 910 Nineten Yuza
910 Nineten Yuza adalah sepatu lari yang dirancang untuk berlari di alam bebas. Sepatu trail running ini memiliki teknologi Airflex Sole yang membuatnya nyaman dan ringan saat digunakan.
Selain itu, sol karetnya dirancang untuk memberikan traksi yang baik saat berlari, dan tingkat keausannya rendah untuk menjaga daya tahan sol. Sepatu trail running terjangkau dari 910 Nineten Yuza dapat dibeli dengan harga mulai dari Rp339.900.
10. Adidas Trail Running Terrex Agravic TR
Adidas Trail Running Terrex Agravic TR merupakan rekomendasi sepatu trail running yang dirancang untuk digunakan di berbagai jenis permukaan.
Sepatu ini memiliki cengkraman yang baik dan memberikan dukungan saat berlari di alam bebas. Penggunaannya juga memberikan kenyamanan dan kebebasan gerak, bahkan saat melintasi jalur berbatu dan tidak rata. Untuk memperoleh Adidas Trail Running Terrex Agravic TR, diperlukan biaya mulai dari Rp1.400.000.
11. Nike Pegasus Trail 3
Nike Pegasus Trail 3 adalah rekomendasi sepatu trail running yang ideal digunakan untuk kegiatan lari dan malam mingguan. Meskipun sepatu ini dirancang untuk lintasan yang tidak rata, desain retro dan pilihan warna yang mencolok membuatnya cocok digunakan saat malam minggu.
Kombinasi warna hijau, jingga, dan ungu memberikan tampilan menarik pada sepatu trail running ini. Selain itu, motif tali sepatu juga menambah daya tariknya. Nike Pegasus Trail 3 memiliki harga yang relatif tinggi, yakni mulai dari Rp1.900.000-an.
12. ASICS Trail Scout 2
Dengan harga mulai dari Rp799.000,00, sepatu ini punya ombinasi sempurna antara fungsi dan gaya. Sepatu ini memberikan kenyamanan untuk berbagai aktivitas, tidak hanya untuk trail running saja. Sol-nya pun yang kokoh dan tahan lama
Midsole dengan bahan EVA memberikan rasa empuk saat digunakan untuk berlari. Namun memang, beberapa pengguna menganggap outsole-nya agak kaku
ASICS Trail Scout 2, berbeda dengan versi sebelumnya, mengalami perubahan desain untuk meningkatkan stabilitas saat digunakan berlari di medan yang tidak rata. Grip pada sepatu juga ditingkatkan agar lebih melekat saat melewati jalan berbatu. Dengan demikian, Sedulur dapat berlari dan melangkah dengan lebih percaya diri.
Sepatu lari ini juga memiliki desain yang menarik. Upper-nya terbuat dari kombinasi mesh dan serat sintetis yang dirancang dengan baik untuk menciptakan tampilan modis. Jika Sedulur mencari kombinasi fungsi dan gaya, sepatu ini merupakan pilihan yang bijaksana.
Itu tadi rekomendasi sepatu trail running yang bisa Sedulur gunakan. Pemilihan sepatu trail running sebaiknya dilakukan dengan baik agar memberikan kenyamanan dan meningkatkan performa Sedulur.
Perhatikan ketebalan sol untuk kenyamanan, sementara untuk meningkatkan kecepatan, pilihlah sepatu yang ringan. Semoga informasi ini membantu Sedulur dalam memilih sepatu trail running terbaik. Selamat berolahraga!
