Chest pass adalah salah satu teknik mengumpan dalam bola basket. Umpan atau passing menjadi teknik yang sangat penting dalam bola basket. Itulah kenapa bagi kamu yang gemar melakukan olahraga ini, harus tahu teknik-tekniknya agar bisa melakukan dengan benar.
Mengoper sejajar dada disebut chest pass. Berdasarkan makna secara harfiah, kata chest adalah dari bahasa Inggris yang berarti dada. Sementara pass berarti umpan. Oleh karena itu, pengertian chest pass bola basket adalah teknik mengoper bola dari dekat dada pemain.
Nah, untuk lebih lebih mengenal teknik-teknik dalam bola basket, dalam artikel kali ini akan dibahas secara lengkap. Yuk, simak!
BACA JUGA: Jelaskan Perbedaan antara Jalan dan Lari dalam Olahraga
1. Teknik chest pass
Berikut ini adalah contoh teknik dasar chest pass yang perlu kamu tahu. Simak penjelasannya:
- Pegang bola setinggi dada menggunakan kedua tangan.
- Posisi telapak tangan terbuka saat memegang bola. Lemparkan bola lurus setinggi dada ke rekan setim (penerima).
- Pemain yang menerima bola menunjukkan telapak tangganya (show your hand) dan dalam posisi siap menerima bola.
- Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan.
- Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.
2. Kesalahan umum dalam chest pass
Berikut ini adalah beberapa kesalahan umum yang sering terjadi saat chest pass:
- Umpan terlalu lemah atau tidak sampai. Biasanya hal ini disebabkan daya otot lengan kurang kuat dalam bertumpu dan akibat pegangan bola tidak pas.
- Salah sasaran atau target karena kurang fokus.
- Dicuri pemain lawan.
BACA JUGA: Tujuan Gerak Menangkis adalah? Pelajari Teknik & Sejarahnya
3. Umpan bounce pass
Bounce pass adalah passing yang dilakukan lewat bawah pemain dengan operan memantul. Umpan ini dilakukan untuk memberikan bola kepada rekan setim dengan cara dipantulkan ke lantai lapangan. Cara ini bisa berguna untuk mengelabuhi atau menghindari lawan, sehingga tidak bisa merebut bola.
4. Teknik bounce pass
Berikut ini adalah contoh cara melakukan teknik bounce pass:
- Pegang bola setinggi dada dengan dua tangan
- Arahkan bola tiga perempat jarak dengan rekan yang mau diumpan, bola akan memantul dari lantai untuk diterima, kira-kira setinggi pinggang.
- Langkahkan kaki dan badan ke depan.
- Rentangkan tangan, kemudian lempar bola ke depan bawah lantai guna memantulkan bola.
Selain itu, umumnya saat melakukan teknik ini beberapa pemain sering melakukan kesalahan seperti di bawah ini:
- Posisi kaki tidak dibuka pada saat awalan dan kaki tidak maju saat memantulkan.
- Jarak pantulan ke lantai terlalu jauh.
- Lemparan terlalu lemah atau terlalu keras.
- Memegang bola caranya salah menggunakan seluruh bagian telapak tangan.
BACA JUGA: Pukulan yang Tidak Diperbolehkan dalam Permainan Bola Voli
5. Macam-macam passing bola basket
Dalam bola basket, banyak sekali teknik umpan yang perlu kamu tahu. Mulai dari chest pass, bounce pass, overhead pass, dan masih banyak lagi. Berikut di antaranya:
- Chest pass adalah operan yang dilakukan dari dada pemain.
- Bounce pass adalah teknik passing yang dilempar ke lantai di titik 2/3 jarak antara kamu dengan rekan tim guna menyulitkan pemain lawan untuk mencuri atau meraih bola.
- Overhead pass adalah teknik mengumpan bola dengan kedua tangan, setinggi kepala pemain.
- Baseball pass adalah teknik yang cocok digunakan ketika sebuah tim ingin melakukan serangan balik cepat dengan jarak rekan setim yang agak jauh.
- Behind the back pass merupakan teknik yang sulit dilakukan, operan akan mengecoh dan arahnya sulit ditebak pemain lawan karena prosesnya tidak melihat langsung.
- Shoulder pass/one-hand puss adalah mengoper bola menggunakan satu tangan pada posisi triple threat, teknik ini membutuhkan passing cepat agar tidak direbut lawan.
- Underhand pass adalah teknik yang dilakukan dari bawah dengan jarak yang dekat dengan arah bola lurus menuju rekan setim.
- Side pass adalah mengoper jarah jauh dengan lemparan samping yang dilakukan dengan satu tangan.
- Hook pass adalah teknik passing menggunakan satu lengan yang didahului dengan lompatan dan mengarah 90 derajat dari arah lari passer.
Itulah tadi penjelasan mengenai chest pass adalah salah satu teknik passing dalam bola basket. Semoga informasi ini bisa menambah wawasan Sedulur ya.
Sedulur yang membutuhkan sembako, bisa membeli di Aplikasi Super lho! Sedulur akan mendapatkan harga yang lebih murah dan kemudahan belanja hanya lewat ponsel. Yuk unduh aplikasinya di sini sekarang.
