{"id":99118,"date":"2023-05-10T14:00:02","date_gmt":"2023-05-10T07:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=99118"},"modified":"2023-05-10T08:31:56","modified_gmt":"2023-05-10T01:31:56","slug":"alternatif-pengganti-susu-formula-8-5-23-azm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/parenting\/alternatif-pengganti-susu-formula-8-5-23-azm\/","title":{"rendered":"10 Alternatif Pengganti Susu Formula Terbaik Untuk Si Buah Hati"},"content":{"rendered":"

Apakah si kecil di rumah kesulitan meminum susu? Atau mungkin si kecil memiliki alergi terhadap susu? Karena kandungan dalam susu formula sangat penting untuk pertumbuhan si kecil, maka sebagai orangtua Sedulur penting memilih makanan alternatif pengganti susu formula.<\/span><\/p>\n

Nah, jangan khawatir, dalam kesempatan kali ini kita akan bahas daftar makanan alternatif pengganti susu formula yang bisa diberikan kepada si kecil. Jadi meskipun si kecil enggan meminum susu, tumbuh kembangnya bisa terjamin. <\/span>Lantas apa saja daftar makanannya? Yuk, mari langsung kita simak daftar makanan alternatif pengganti susu di bawah ini!<\/span><\/p>\n

BACA JUGA: 22 Makanan Pelancar ASI Alami Yang Baik Dikonsumsi<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

1. Kue dan roti dengan tambahan butter<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"alternatif
iStock<\/figcaption><\/figure>\n

Makanan alternatif pengganti susu formula yang pertama yaitu kue dan roti dengan tambahan butter. Biasanya, si kecil pasti menyukai kue dan roti, tertuama jika diolah menjadi makanan manis. Maka dari itu makanan ini bisa jadi alternatif.<\/span><\/p>\n

Dengan penggunaan butter juga, si kecil masih bisa mendapatkan nutrisi dan kandungan yang terdapat dalam susu. Hal tersebut disebabkan karena butter sendiri merupakan salah satu olahan dari susu itu sendiri.<\/span><\/p>\n

Sedulur bisa menambahkan butter ke dalam adonan kue saat membuat kue atau menambahkan butter sebagai olesan roti. Sebagaimana yang dijelaskan sebelumnya, bahwa butter merupakan produk turunan dari krim susu atau lemak hewani.<\/span><\/p>\n

Tidak jauh berbeda dengan susu, butter juga baik sebagai sumber energi tambahan bagi si kecil. Selain itu, produk turunan susu ini juga mampu mencukupi beberapa asupan penting lainnya, seperti protein, vitamin A, dan juga lemak baik.<\/span><\/p>\n

2. Makanan dengan olahan keju<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"alternatif
iStock<\/figcaption><\/figure>\n

Umumnya si kecil akan menolak meminum susu, entah karena bosan atau memang tidak suka. Namun, di sisi lain biasanya si kecil sangat menyukai keju. Jika kondisinya seperti ini, maka Sedulur bisa memberikan olahan makanan dari keju. Keju sendiri merupakan makanan pengganti susu.<\/span><\/p>\n

Meski bentuk dan rasanya berbeda, namun kandungan keju juga tidak kalah lengkapnya dengan susu. Tidak perlu takut si kecil kekurangan asupan nutrisi, keju yang merupakan fermentasi dari susu ini mengandung nutrisi yang tinggi, seperti vitamin B12, kalsium, protein, dan vitamin D.<\/span><\/p>\n

Keju sendiri termasuk salah satu olahan susu yang mudah dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya. Bukan hanya roti dan kue, Sedulur pun bisa menaburkannya di atas pasta si kecil atau makanan lainnya yang bisa diolah.<\/span><\/p>\n

3. Olahan yogurt, seperti smoothies dan salad buah<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"alternatif
iStock<\/figcaption><\/figure>\n

Alternatif pengganti susu formula selanjutnya yaoti yoghurt. Yogurt merupakan salah satu produk turunan susu yang bisa dikonsumsi langsung ataupun dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya seperti buah, sereal, oatmeal, maupun puding.<\/span><\/p>\n

Umumnya, yogurt lebih sering dikonsumsi dengan buah-buahan segar. Misalnya diolah menjadi tambahan smoothies ataupun salad buah. Yogurt juga dikenal kaya akan probiotik sehingga baik untuk menjaga sistem pencernaan si kecil. <\/span>Dengan memberikan yoghurt secara rutin, meskipun anak tidak mau mengkonsumsi susu, kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang anak bisa terjamin.<\/span><\/p>\n

4. Es krim dan milkshake<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"alternatif
iStock<\/figcaption><\/figure>\n

Makanan ini pasti sangat disukai oleh si kecil, es krim dan milkshake. Anak-anak pasti kesulitan menolak untuk makan es krim dan milkshake. Variasi es krim yang beragam memang bisa menutupi rasa dan tekstur dari susu itu sendiri.<\/span><\/p>\n

Berbagai varian rasa populer seperti buah-buahan, coklat, atau green tea pastinya juga disukai oleh anak-anak. Tidak hanya es krim, kreasi susu lainnya seperti milkshake juga bisa dicoba. Meskipun milkshake juga menggunakan bahan dasar susu, namun rasa minuman ini tentu sudah jauh berbeda.<\/span><\/p>\n

Hal itu tidak lain karena milkshake menggunakan campuran dan topping dari bahan-bahan lainnya seperti buah, coklat, ataupun biskuit. Namun Sedulur perlu memperhatikan jumlah konsumsi es krim dan milkshake karena kandungan gula yang tinggi didalamnya.<\/span><\/p>\n

Salah satunya adalah kadar gula yang tinggi, sehingga bisa membuat berat badan anak relatif cenderung meningkat. Konsumsi minuman dingin yang berlebihan juga bisa membuat si kecil mudah terserang pilek, demam, dan gangguan pencernaan.<\/span><\/p>\n

5. Jus jeruk<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\"
iStock<\/figcaption><\/figure>\n

Selanjutnya alternatif pengganti susu formula yaitu jus jeruk yang mengandung nutrisi menyerupai susu. Bukan hanya kandungan vitamin C, namun juga kandungan vitamin D, asam folat, dan magnesium mampu digantikan oleh jus jeruk.<\/span><\/p>\n

Peras jeruk secara langsung untuk menghindari tambahan gula pada produk kemasan. Bahkan lebih baik jika bisa tidak menggunakan gula sama sekali agar kesegaran dari jeruk lebih alami dan memberikan manfaat tinggi bagi anak.<\/span><\/p>\n

BACA JUGA: 10 Camilan Bayi 6 Bulan Untuk Bantu Tumbuh Kembang Anak<\/a> <\/strong><\/span><\/p>\n

6. Sayuran hijau<\/strong><\/span><\/h2>\n
\"\"
iStock<\/figcaption><\/figure>\n

Makanan alternatif pengganti susu formula selanjutnya yaitu sayuran hijau. Sayuran hijau merupakan makanan yang dapat mendukung tumbuh tinggi anak karena di dalamnya tinggi akan kalsium. Beberapa contoh dan rekomendasi dari sayuran hijau yang bisa dikonsumsi yaitu:<\/span><\/p>\n