{"id":87543,"date":"2023-01-12T16:00:59","date_gmt":"2023-01-12T09:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=87543"},"modified":"2023-01-12T13:27:07","modified_gmt":"2023-01-12T06:27:07","slug":"biskuit-ibu-hamil-10-1-23-bal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/parenting\/biskuit-ibu-hamil-10-1-23-bal\/","title":{"rendered":"12 Rekomendasi Camilan untuk Ibu Hamil yang Enak dan Sehat!"},"content":{"rendered":"

Tahukah Sedulur apa saja camilan atau biskuit ibu hamil yang enak namun tetap sehat? Ketika sedang mengandung, salah satu hal yang harus Sedulur perhatikan adalah setiap kandungan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Pasalnya, nutrisi tersebut akan sangat penting terhadap kesehatan sang ibu dan bayinya.<\/span><\/p>\n

Dengan segala ketidakteraturan hormon yang terjadi pada ibu hamil, pasti ada masanya Sedulur bosan mengkonsumsi makanan sehari-hari. Sedulur mungkin akan ngidam beberapa snack atau biskuit ibu hamil untuk mengisi perut. <\/span>Maka dari itu, pada artikel ini kita akan sedikit membahas 12 rekomendasi camilan beserta biskuit ibu hamil yang lezat dan super sehat. Yuk, simak informasinya di bawah ini!<\/span><\/p>\n

BACA JUGA: <\/b>15 Fakta Anak Ketiga yang Unik dan Perlu Orang Tua Ketahui<\/b><\/a><\/span><\/p>\n

Bagaimana caranya memilih camilan untuk ibu hamil?<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n

Sebelum masuk ke dalam pembahasan utama mengenai rekomendasi camilan dan biskuit ibu hamil, tidak ada salahnya bagi Sedulur untuk mengetahui bagaimana caranya memilih snack-snack tersebut. Ada beberapa hal yang perlu Sedulur perhatikan, mulai dari kandungan nutrisi, jumlah kalori, kemasan, hingga sertifikasi pada produk.<\/span><\/p>\n

BACA JUGA: <\/b>12 Rekomendasi Merk Keju untuk MPASI yang Aman & Bergizi<\/b><\/a><\/span><\/p>\n

1. Pilih snack atau biskuit ibu hamil yang bernutrisi<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Cooking Light<\/figcaption><\/figure>\n

Ketika memilih camilan atau biskuit ibu hamil, hal pertama yang harus diperhatikan adalah kandungan nutrisinya. Jangan hanya karena rasanya yang enak atau bentuk kemasannya yang lucu, Sedulur membeli snack tersebut untuk dikonsumsi ibu hamil, ya.<\/span><\/p>\n

Ketika sedang mengandung, usahakan untuk mengkonsumsi snack yang kaya akan serat serat, protein, vitamin, dan mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sang ibu dan janin. Selain itu, Sedulur juga bisa mencari camilan dengan kandungan alami seperti chia seeds, kacang kedelai, kacang mete, yoghurt, gandum, dan buah-buahan kering. Kandungan alami tersebut dapat menjadi sumber nutrisi yang baik dan mencegah berbagai penyakit jahat.<\/span><\/p>\n

Tidak apa-apa jika Sedulur yang sedang mengandung ingin mengkonsumsi cokelat. Cokelat diketahui dapat menjadi camilan untuk ibu hamil yang baik. Akan tetapi, harus diperhatikan jenis apa cokelatnya. Usahakan Sedulur memilih dark chocolate<\/em> ketimbang white chocolate<\/em> karena jumlah kalorinya yang lebih sedikit.<\/span><\/p>\n

BACA JUGA: <\/b>14 Rekomendasi Gaun Pesta Terbaik yang Cantik untuk Anak<\/b><\/a><\/span><\/p>\n

2. Perhatikan jumlah kalori per konsumsi pada camilan atau biskuit ibu hamil<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Nurtured Noggins<\/figcaption><\/figure>\n

Masih melanjutkan dari poin sebelumnya, sudah dijelaskan bahwa ketika Sedulur memilih cokelat untuk dikonsumsi pada saat mengandung, pilihlah dark chocolate dengan jumlah kalori yang lebih rendah. Kenapa sih ibu hamil harus memperhatikan jumlah kalori per konsumsinya?<\/span><\/p>\n

Ketika seseorang sedang hamil, lumrah apabila ia membutuhkan banyak kalori. Akan tetapi, kebutuhan kalori tersebut bukan berarti ia bisa dengan bebas mengkonsumsi makanan tanpa pilih-pilih. Pasalnya kalori yang berlebihan pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko terjadinya hipertensi dalam kehamilan, diabetes dalam kehamilan, serta berat janin berlebih.<\/span><\/p>\n

Berbicara tentang kalori pada ibu hamil, ada empat hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.<\/span><\/p>\n