{"id":85195,"date":"2022-12-27T16:00:25","date_gmt":"2022-12-27T09:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=85195"},"modified":"2022-12-27T09:44:55","modified_gmt":"2022-12-27T02:44:55","slug":"buah-namnam-26-12-22-why","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/","title":{"rendered":"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat!  \u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Salah satu buah langka tapi memiliki banyak manfaat adalah buah namnam. Buah ini termasuk ke dalam famili kacang-kacangan. Namnam memiliki bentuk bulat lonjong dengan warna hijau kekuningan dan banyak ditemukan di daerah Yogyakarta dan Solo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Buah namnam juga umum digunakan oleh kalangan keraton agar keringat menjadi lebih wangi. Meski memiliki rasa yang asam, buah namnam ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga kulit lho. Lantas apa saja manfaat buah namnam? Yuk simak informasi lengkapnya di bawah ini!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>BACA JUGA : <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/buah-dari-surga-14-12-22-why\/\">6 Buah-Buahan dari Surga yang Disebut Dalam Al Quran<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Apa itu buah namnam ?<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85201\" aria-describedby=\"caption-attachment-85201\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85201\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2d72cddf-18ef-46e9-ba90-b323c2269f17.jpeg\" alt=\"buah namnam\" width=\"700\" height=\"428\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85201\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Detik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sedulur mungkin masih asing dengan nama buah namnam. Buah berwarna hijau ini termasuk ke dalam famili polong-polongan dan memiliki nama ilmiah <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Cynometra cauliflora<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Buah nam nam termasuk buah langka yang hanya dapat ditemukan di Asia Tenggara dan Asia Selatan.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Di Indonesia sendiri, buah nam nam memiliki nama yang berbeda-beda di setiap daerah. Di daerah Manado, buah ini sebut dengan buah namu-namu, sedangkan di daerah Bima, buah ini dikenal denam nama buah puci anggi. Nama nam nam sendiri biasa disebut oleh masyarakat Jawa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tanaman namnam biasanya digunakan untuk menghias taman. Hal ini karena daun nam nam yang rimbun dengan bunga yang berwarna merah muda nan cantik. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Sedangkan buah namnam sendiri dapat dimasak dengan berbagai olahan seperti asinan, rujak, hingga campuran sambal. Ini karena buah tersebut\u00a0 memiliki cita rasa khas yang asam, manis, dan segar.<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Karakteristik buah namnam<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85203\" aria-describedby=\"caption-attachment-85203\" style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85203\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/buah-namnam-sumber-vitamin-c-tinggi-tingkatkan-kekebalan-tubuh-bagus-dikonsumsi-saat-pandemi.jpg\" alt=\"buah namnam\" width=\"700\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/buah-namnam-sumber-vitamin-c-tinggi-tingkatkan-kekebalan-tubuh-bagus-dikonsumsi-saat-pandemi.jpg 700w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/buah-namnam-sumber-vitamin-c-tinggi-tingkatkan-kekebalan-tubuh-bagus-dikonsumsi-saat-pandemi-444x250.jpg 444w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/buah-namnam-sumber-vitamin-c-tinggi-tingkatkan-kekebalan-tubuh-bagus-dikonsumsi-saat-pandemi-600x337.jpg 600w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/buah-namnam-sumber-vitamin-c-tinggi-tingkatkan-kekebalan-tubuh-bagus-dikonsumsi-saat-pandemi-285x160.jpg 285w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85203\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Tribun Pontianak<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Adapun karakteristik dari buah namnam di antaranya yaitu sebagai berikut.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berbentuk setengah lingkaran dan lonjong menyerupai ginjal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Permukaan buah yang bergelombang.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berwarna kuning saat matang, dan hijau ketika belum matang.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Daging buah berwarna putih.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tinggi pohon 3-15 meter.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tumbuh di negara tropis dan subtropis, khususnya di daerah dataran rendah basah.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dapat lebih cepat tumbuh saat mendapat pencahayaan sinar matahari penuh.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>BACA JUGA : <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/madu-manuka-adalah-23-11-22-why\/\">8 Manfaat Madu Manuka yang Berasal dari New Zealand<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Manfaat buah nam nam bagi kesehatan<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah nam nam memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya sebagai berikut.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85212\" aria-describedby=\"caption-attachment-85212\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85212\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-doctor-is-holding-hypodermic-syringe-with-vaccine-vial-rubber-gloves-gray-wall_1150-21810.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-doctor-is-holding-hypodermic-syringe-with-vaccine-vial-rubber-gloves-gray-wall_1150-21810.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-doctor-is-holding-hypodermic-syringe-with-vaccine-vial-rubber-gloves-gray-wall_1150-21810-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85212\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah langka ini mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi. Bebebrapa jenis antioksidan yang dapat ditemukan dalam buah ini di antaranya yaitu tannin, saponin, flavonoid, dan juga fenolik. Manfaat dari kandungan oktioksidan tersebut salah satunya adalah mampu melindungi sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mempunyai sel-sel tubuh yang sehat, maka tubuh akan terhindar dari berbagai risiko macam penyakit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sebuah studi dari <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Indian Journal of Public Health Research and Development <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">menyatakan bahwa buah namnam memiliki potensi antibakteri. Artinya, buah ini dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri.<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>2. Menurunkan risiko penyakit jantung<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85204\" aria-describedby=\"caption-attachment-85204\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85204\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/doctor-working-with-modern-touch-screen_1112-497.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"453\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85204\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat selanjutnya adalah buah nam bam sangat baik untuk kesehatan jantung. Menurut <em>Cleveland Clinic<\/em>, menyantap menu makanan yang kaya akan antioksidan dapat mengurangi risiko seorang untuk mengidap penyakit jantung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain, asupan antioksidan juga membantu mencegah terjadinya aterosklerosis atau pengerasan pembuluh arteri. Aterosklerosis seringkali berkaitan dengan masalah pada jantung.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>3. Menjaga berat badan<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85205\" aria-describedby=\"caption-attachment-85205\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85205\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/scales-measuring-tape-top-view-concept-excess-weight_544249-4192.webp\" alt=\"buah namnam\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/scales-measuring-tape-top-view-concept-excess-weight_544249-4192.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/scales-measuring-tape-top-view-concept-excess-weight_544249-4192-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85205\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Buah nam nam juga sangat cocok bagi Sedulur yang sedang menjalankan program diet. Mengonsumsi buah ini sangat baik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Kandungan flavonoid yang tinggi dalam buah ini bermanfaat untuk menurunkan kadar leptin dalam tubuh. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Leptin merupakan hormon yang berperan dalam nafsu makan manusia. Dengan mendapatkan asupan flavonoid yang cukup, Anda tidak akan mudah merasa lapar.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>BACA JUGA : <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-habbatussauda\/\">15 Manfaat Habbatussauda Bagi Kesehatan Tubuh &amp; Kulit<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>4. Memelihara kesehatan kulit<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85206\" aria-describedby=\"caption-attachment-85206\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85206\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pretty-face-beautiful-smiling-woman-posing-studio-isolated-white-wall_231208-1388.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pretty-face-beautiful-smiling-woman-posing-studio-isolated-white-wall_231208-1388.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pretty-face-beautiful-smiling-woman-posing-studio-isolated-white-wall_231208-1388-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85206\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mengonsumsi buah ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kadar vitamin C dalam buah nam nam yang tinggi dapat membantu kulit menjadi lebih sehat dan terawat. Menurut jurnal <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nutrients<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, asupan vitamin C baik untuk memicu produksi kolagen pada kulit.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Produksi kolagen yang cukup dapat membuat kulit menjadi terlihat lebih segar dan awet muda. Tak hanya itu, kandungan vitamin C dan antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena sering terkena sinar UV.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>5. Mempercepat penyembuhan luka<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85207\" aria-describedby=\"caption-attachment-85207\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85207\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/business-woman-manager-suit-office-work-secretary-professional_163305-99456.webp\" alt=\"buah namnam\" width=\"626\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/business-woman-manager-suit-office-work-secretary-professional_163305-99456.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/business-woman-manager-suit-office-work-secretary-professional_163305-99456-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85207\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah nam nam juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Hal ini tentunya berkaitan dengan kandungan vitamin C dalam buah nam nam yang sangat tinggi. Selain menjaga kesehatan kulit, produksi kolagen yang dipicu oleh vitamin C dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Antioksidan yang ada di dalam buah namnam juga memiliki sifat anti-inflamasi. Itu artinya, buah tersebut diyakini dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>6. Menurunkan risiko terkena kanker<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85208\" aria-describedby=\"caption-attachment-85208\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85208\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/white-awareness-ribbon-two-hands-with-stethoscope-pink-background_23-2147863603.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/white-awareness-ribbon-two-hands-with-stethoscope-pink-background_23-2147863603.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/white-awareness-ribbon-two-hands-with-stethoscope-pink-background_23-2147863603-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85208\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antioksidan bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh dari radikal bebas. Nah, kerusakan sel akibat radikal bebas sudah sering kali dikaitkan dengan penyebab penyakit kanker. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan kata lain, asupan antioksidan dari buah namnam juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari risiko terkena kanker.<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>7. Meredakan gejala alergi<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85209\" aria-describedby=\"caption-attachment-85209\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85209\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/picture-frustrated-young-dark-haired-female-studying-skin-her-arm-after-she-fell-off-bike-student-girl-dressed-stylish-striped-t-shirt-looking-her-elbow-feeling-itch-pain_343059-1454.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/picture-frustrated-young-dark-haired-female-studying-skin-her-arm-after-she-fell-off-bike-student-girl-dressed-stylish-striped-t-shirt-looking-her-elbow-feeling-itch-pain_343059-1454.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/picture-frustrated-young-dark-haired-female-studying-skin-her-arm-after-she-fell-off-bike-student-girl-dressed-stylish-striped-t-shirt-looking-her-elbow-feeling-itch-pain_343059-1454-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85209\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Alergi karena makanan tertentu ternyata dapat diredakan dengan buah nam nam. Alergi biasanya akan membuat sistem kekebalan tubuh memicu adanya respon peradangan yang dapat mengakibatkan gelaja alergi seperti gatal dan bengkak pada kulit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dalam jurnal yang dipublikasikan oleh <em>Journal of International Medical Research,<\/em> orang yang memiliki alergi kulit dan pernapasan dan menerima vitamin C melalui infus akan mengalami gejala yang kebih ringan. Dalam penelitian ini juga disebutkan bahwa orang yang mengalami alergi memiliki kadar vitamin C yang rendah. Padahal vitamin C ini dapat bertindak sebagai antioksidan. Mengkonsumsi buah ini dapat membantu mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh yang dapat berfungsi untuk meredakan energi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>BACA JUGA : <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/lele-ibu-hamil-02-11-22-why\/\">Manfaat Ikan Lele yang Tinggi Protein untuk Ibu Hamil <\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>8. Menurunkan risiko penyakit kronis<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85216\" aria-describedby=\"caption-attachment-85216\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85216\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-man-being-ill-hospital-bed_23-2149017254.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-man-being-ill-hospital-bed_23-2149017254.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-man-being-ill-hospital-bed_23-2149017254-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85216\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika dibelah, bagian daging yang berwarna putih bisa berubah menjadi cokelat. Hal ini terjadi karena di dalam buah namnam ada kandungan asam fenolik. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Manfaat asam fenolik, termasuk yang ada di dalam buah namnam, bertugas sebagai antioksidan sehingga dapat mencegah kerusakan sel karena serangan radikal bebas.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Senyawa ini juga dapat melindungi kerusakan sel kulit karena radikal bebas serta membantu menurunkan risiko mengalami penyakit kronis. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tak perlu khawatir, asam fenolik ini terbilang mudah diserap oleh dinding usus selama berada di saluran pencernaan. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jika dimakan secara teratur, asam fenolik yang ada di dalam buah ini nantinya akan membantu mengoptimalkan kerja anti-inflamasi atau antiperadangan.<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>9. Mencegah sembelit<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85210\" aria-describedby=\"caption-attachment-85210\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85210\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/patient-experiencing-stomachache_23-2148504479.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/patient-experiencing-stomachache_23-2148504479.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/patient-experiencing-stomachache_23-2148504479-444x250.webp 444w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/patient-experiencing-stomachache_23-2148504479-600x337.webp 600w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/patient-experiencing-stomachache_23-2148504479-285x160.webp 285w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85210\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah namnam ternyata juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Buah namnam kaya akan serat alami yang dapat melancarkan pencernaan secara maksimal. Dengan mengkonsumsi buah namnam, pencernaan akan lebih lancar dan dapat membantu mencegah sembelit.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>10. Mengatasi darah tinggi<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_85211\" aria-describedby=\"caption-attachment-85211\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85211\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-male-psysician-with-patient-measuring-blood-pressure_1303-17878.webp\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-male-psysician-with-patient-measuring-blood-pressure_1303-17878.webp 626w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-male-psysician-with-patient-measuring-blood-pressure_1303-17878-390x260.webp 390w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85211\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">Freepik<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat buah namnam yang selanjutnya adalah dapat mengatasi gangguan darah tinggi. Caranya cukup mudah yaitu, daun buah namnam direbus, kemudian air rebusanya diminum secara teratur. Rasa rebusan air buah namnam ini sama seperti air biasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><div class=\"rltdpstsplgn-related-post-block\"><h4 class=\"rltdpstsplgn-related-title\"><\/h4><p>No related posts found...<\/p><\/div><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Demikianlah penjelasan tentang apa itu buah namnam. Buah yang masih termasuk ke dalam famili kacang-kacangan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya yaitu meredakan alergi, menjaga berat badan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":26,"featured_media":85263,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12169,12170],"class_list":["post-85195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-buah-namnam","tag-manfaat-buah-namnam"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mengenal buah namnam, buah langka yang memiliki segudang manfaat seperti mencegah sembelit sampai melawan kanker. Yuk cek di artikel berikut!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mengenal buah namnam, buah langka yang memiliki segudang manfaat seperti mencegah sembelit sampai melawan kanker. Yuk cek di artikel berikut!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belanja Kebutuhan Pokok\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-27T09:00:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-27T02:44:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6-8.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Wahyu Lelyana\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Wahyu Lelyana\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\",\"name\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"description\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6-8.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6-8.webp\",\"width\":850,\"height\":450,\"caption\":\"Buah namnam\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/\",\"name\":\"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-12-27T09:00:25+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-27T02:44:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/61a4469234190a1c810208146a104bc2\"},\"description\":\"Mengenal buah namnam, buah langka yang memiliki segudang manfaat seperti mencegah sembelit sampai melawan kanker. Yuk cek di artikel berikut!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/61a4469234190a1c810208146a104bc2\",\"name\":\"Wahyu Lelyana\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aba085b2590cbbe6c82277a25a30daa3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aba085b2590cbbe6c82277a25a30daa3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Wahyu Lelyana\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0","description":"Mengenal buah namnam, buah langka yang memiliki segudang manfaat seperti mencegah sembelit sampai melawan kanker. Yuk cek di artikel berikut!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0","og_description":"Mengenal buah namnam, buah langka yang memiliki segudang manfaat seperti mencegah sembelit sampai melawan kanker. Yuk cek di artikel berikut!","og_url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/","og_site_name":"Belanja Kebutuhan Pokok","article_published_time":"2022-12-27T09:00:25+00:00","article_modified_time":"2022-12-27T02:44:55+00:00","og_image":[{"width":850,"height":450,"url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6-8.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Wahyu Lelyana","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Wahyu Lelyana","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/","name":"Belanja Kebutuhan Pokok","description":"Belanja Kebutuhan Pokok","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#primaryimage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6-8.webp","contentUrl":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/6-8.webp","width":850,"height":450,"caption":"Buah namnam"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#webpage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/","name":"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0","isPartOf":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-12-27T09:00:25+00:00","dateModified":"2022-12-27T02:44:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/61a4469234190a1c810208146a104bc2"},"description":"Mengenal buah namnam, buah langka yang memiliki segudang manfaat seperti mencegah sembelit sampai melawan kanker. Yuk cek di artikel berikut!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/uncategorized\/buah-namnam-26-12-22-why\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/superapp.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Buah Namnam, Buah Langka yang Punya Segudang Manfaat! \u00a0"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/61a4469234190a1c810208146a104bc2","name":"Wahyu Lelyana","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aba085b2590cbbe6c82277a25a30daa3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aba085b2590cbbe6c82277a25a30daa3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Wahyu Lelyana"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85195"}],"collection":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85195"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85264,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85195\/revisions\/85264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}