{"id":74023,"date":"2022-09-23T15:00:46","date_gmt":"2022-09-23T08:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=74023"},"modified":"2022-09-23T14:17:28","modified_gmt":"2022-09-23T07:17:28","slug":"chestnut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/","title":{"rendered":"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Chestnut adalah kacang-kacangan yang telah menjadi sumber makanan selama ribuan tahun. Chestnut bahasa Indonesianya adalah kacang kastanye, yang berasal dari pohon chestnut dan termasuk dalam genus Castanea.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kacang jenis ini banyak dikonsumsi karena memiliki rasa yang lezat. Selain itu, kacang kastanye juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan karena mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bagaimana nutrisi dan manfaat chestnut untuk kesehatan? Berikut adalah informasi selengkapnya.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-kacang-tanah\/\"><b>15 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh Kamu<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Chestnut itu apa?<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_74026\" aria-describedby=\"caption-attachment-74026\" style=\"width: 602px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-74026\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ches22.jpg\" alt=\"Chestnut\" width=\"612\" height=\"413\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-74026\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">iStock<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Chestnut adalah kacang-kacangan yang berasal dari pohon dalam genus Castanea, yakni kelompok yang memiliki banyak spesies dengan waktu hidup hingga 500 tahun atau lebih. Di Indonesia, kacang jenis ini dikenal sebagai kacang kastanye.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kacang jenis ini cukup berbeda dari jenis kacang lainnya karena mengandung kalori dan lemak yang cenderung rendah. Selain itu, cara konsumsi kacang kastanye juga cukup beragam, mulai dari dimakan mentah, direbus, dipanggang, digiling menjadi tepung, atau diolah menjadi campuran kue kering.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ada empat spesies utama pohon kastanye, yaitu kastanye Cina, kastanye Jepang, kastanye Eropa, dan kastanye Amerika. Namun, jenis yang paling umum dan banyak dijual di pasaran saat ini adalah kastanye Eropa, dengan nama ilmiah<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Castanea sativa<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Nutrisi dalam chestnut<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_74027\" aria-describedby=\"caption-attachment-74027\" style=\"width: 602px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-74027\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/chest2.jpg\" alt=\"Chestnut\" width=\"612\" height=\"204\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-74027\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">iStock<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kacang kastanye dikenal memiliki kalori yang lebih rendah daripada banyak jenis kacang lainnya. Kacang jenis ini juga merupakan sumber asam amino, asam lemak tak jenuh tunggal, antioksidan, fenol, dan vitamin C yang baik untuk dikonsumsi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Nutrisi yang terkandung dalam chestnut antara lain adalah:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Vitamin A<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Vitamin B kompleks<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Vitamin C<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Vitamin E<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kalsium<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Magnesium<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Zinc<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Fe<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mn<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sementara itu, kandungan nutrisi jika dihitung dalam setiap porsi dalam seperempat cangkir chestnut mentah, kandungannya adalah sebesar:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kalori: 77<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Protein: 1 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lemak: 1 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Karbohidrat: 17 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Serat: 3 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Natrium: 1 milligram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gula: 0 gram<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kolesterol: 0 miligram<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Teknik membuka cangkang chestnut<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_74025\" aria-describedby=\"caption-attachment-74025\" style=\"width: 602px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-74025\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/chwst.jpg\" alt=\"Chestnut\" width=\"612\" height=\"449\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-74025\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">iStock<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dalam pengolahannya, kacang kastanye termasuk kacang yang sulit dibuka dari cangkangnya. Dengan begitu, dibutuhkan teknik khusus untuk membukanya. Berikut adalah cara yang bisa Sedulur ikuti saat akan membuka cangkang kacang kastanye.<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Letakkan kacang pada alas yang rata dan buat irisan panjang melintang pada cangkang menggunakan pisau.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Letakkan kacang pada panggangan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Masak kacang menggunakan oven dengan suhu 180 derajat Celcius selama 30 menit atau sampai kulitnya terbuka.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Keluarkan kacang dari oven dan biarkan di atas panggangan selama beberapa saat.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tunggu beberapa saat hingga cangkang terasa dingin untuk dipegang.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kupas cangkang lalu keluarkan selaput coklat pada bagian dalam kacang dan bersihkan hingga bersih.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika ingin langsung dimakan, letakkan kacang pada piring.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika ingin ditambahkan ke makanan lain, sisihkan kacang pada wadah kaca dan tutup rapat.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memanggang kacang kastanye merupakan cara terbaik untuk mengeluarkan rasa khas dari kacang ini. Meskipun begitu, Sedulur juga bisa merebusnya untuk mendapatkan tekstur yang halus. Caranya juga sama, rebuslah selama 30 menit dan kupas hingga bersih.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/kacang-mete\/\"><b>10 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan Tubuh &amp; Asal Usulnya<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Manfaat chestnut<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_74028\" aria-describedby=\"caption-attachment-74028\" style=\"width: 602px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-74028\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ches.jpg\" alt=\"Chestnut\" width=\"612\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ches.jpg 612w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ches-390x260.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-74028\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">iStock<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain kandungan nutrisi yang beragam, kacang kastanye juga merupakan sumber antioksidan yang baik, bahkan setelah dimasak. Kacang ini sangat kaya akan kandungan asam galat dan asam ellagic, yakni dua antioksidan yang meningkatkan konsentrasi saat dimasak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikut adalah beberapa manfaat chestnut untuk kesehatan:<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>1. Mengendalikan gula darah<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Serat yang terkandung di dalam kacang kastanye dapat membantu menyeimbangkan gula darah. Konsumsi makanan berserat tinggi dapat memperlambat penyerapan gula sehingga dapat membantu menghindari lonjakan gula darah, terlebih pada penderita diabetes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, chestnut juga memiliki nilai indeks glikemik rendah, yaitu 54. Sebagai makanan yang memiliki nilai indeks glikemik rendah tidak akan menyebabkan perubahan besar pada kadar gula darah ketika dikonsumsi.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>2. Memelihara kesehatan jantung<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Chestnut merupakan sumber nutrisi yang baik untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dan mineral seperti magnesium dan potasium yang ada di kacang ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>3. Menyehatkan sistem pencernaan<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kacang kastanye juga bermanfaat dalam menyehatkan sistem pencernaan. Hal ini karena kandungan serat dengan kadar yang cukup tinggi. Serat tersebut dapat membantu menjaga pencernaan dengan menopang pertumbuhan bakteri baik di usus dan dalam konsumsi yang cukup, buang air besar juga menjadi lancar.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>4. Meningkatkan kinerja otak<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kandungan vitamin B kompleks pada chestnut, termasuk tiamin (vitamin B1) dan folat (vitamin B9) merupakan nutrisi yang baik bagi perkembangan fungsi otak. Kandungan kalium juga dapat memperlancar aliran darah menuju otak dan menjaga kesehatan sistem saraf sehingga bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/parenting\/makanan-yang-mengandung-vitamin-d\/\"><b>15 Makanan yang Mengandung Vitamin D yang Baik untuk Anak<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>5. Aman dikonsumsi penderita celiac<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_74024\" aria-describedby=\"caption-attachment-74024\" style=\"width: 602px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-74024\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ches222.jpg\" alt=\"Chestnut\" width=\"612\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ches222.jpg 612w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/ches222-390x260.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-74024\" class=\"wp-caption-text\"><\/span> <span style=\"color: #000000;\">iStock<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Celiac merupakan penyakit autoimun yang disebabkan konsumsi makanan yang banyak mengandung gluten. Penyakit ini bisa mengganggu fungsi pencernaan dan menimbulkan komplikasi jika tidak segera ditangani.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Menariknya, kacang kastanye merupakan makanan yang bebas gluten. Hal ini membuat kacang kastanye aman untuk dikonsumsi para penderita penyakit celiac.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>6. Tinggi vitamin C<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain kandungan antioksidan dan vitamin B kompleks, kacang kastanye juga tinggi akan vitamin C. Dalam setengah cup kacang kastanye mentah saja, kita sudah bisa mencukupi kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin C hingga 35-45%.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Akan tetapi, hal yang perlu diingat adalah dalam pengolahan kacang kastanye, kadar vitamin C akan menurun jika diolah dengan cara merebus atau memanggang dengan suhu panas. Jadi, Sedulur dapat memanggangnya dengan suhu yang tidak terlalu tinggi.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>7. Melindungi sel-sel tubuh<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tingginya kandungan antioksidan pada kacang kastanye juga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh. Hal ini karena antioksidan merupakan zat yang berperan penting untuk melindungi kerusakan sel akibat aktivitas radikal bebas.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>8. Meningkatkan daya tahan tubuh<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_74124\" aria-describedby=\"caption-attachment-74124\" style=\"width: 1218px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-74124\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/photo-1570145977813-ec91f212b127.webp\" alt=\"chestnut\" width=\"1228\" height=\"767\" srcset=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/photo-1570145977813-ec91f212b127.webp 1228w, https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/photo-1570145977813-ec91f212b127-768x480.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1228px) 100vw, 1228px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-74124\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Bagaimana tidak? Vitamin C merupakan vitamin yang berkaitan dengan peningkatan kinerja sistem imun yang bekerja sama dengan mineral seperti tembaga.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><div class=\"rltdpstsplgn-related-post-block\"><h4 class=\"rltdpstsplgn-related-title\"><\/h4><p>No related posts found...<\/p><\/div><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Nah, itulah informasi mengenai nutrisi dan manfaat chestnut untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Sedulur yang ingin mencoba mengonsumsi kacang kastanye sebagai sumber nutrisi harian.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mau belanja bulanan nggak pakai ribet? <\/span><\/i><b><i>Aplikasi Super<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> solusinya! Mulai dari sembako hingga kebutuhan rumah tangga tersedia lengkap. Selain harganya murah, Sedulur juga bisa merasakan kemudahan belanja lewat handphone. Nggak perlu keluar rumah, belanjaan pun langsung diantar.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Bagi Sedulur yang punya toko kelontong atau warung, bisa juga lho belanja grosir atau kulakan lewat <\/span><\/i><b><i>Aplikasi Super<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">. Harga dijamin lebih murah dan bikin untung makin melimpah.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":24,"featured_media":74123,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[10491,10490,10492],"class_list":["post-74023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-apa-itu-chestnut","tag-chestnut","tag-manfaat-chestnut"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chestnut adalah kacang-kacangan yang berasal dari pohon dalam genus Castanea. Bagaimana nutrisi dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chestnut adalah kacang-kacangan yang berasal dari pohon dalam genus Castanea. Bagaimana nutrisi dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belanja Kebutuhan Pokok\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-23T08:00:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-23T07:17:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/2-10.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Belila Mega\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Belila Mega\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\",\"name\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"description\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/2-10.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/2-10.webp\",\"width\":850,\"height\":450,\"caption\":\"chestnut\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/\",\"name\":\"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-09-23T08:00:46+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-23T07:17:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/be363d47d5673b325043e360b084311a\"},\"description\":\"Chestnut adalah kacang-kacangan yang berasal dari pohon dalam genus Castanea. Bagaimana nutrisi dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/be363d47d5673b325043e360b084311a\",\"name\":\"Belila Mega\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bbceca0257647b7b2ca9148ae7ec1df4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bbceca0257647b7b2ca9148ae7ec1df4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Belila Mega\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan","description":"Chestnut adalah kacang-kacangan yang berasal dari pohon dalam genus Castanea. Bagaimana nutrisi dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan","og_description":"Chestnut adalah kacang-kacangan yang berasal dari pohon dalam genus Castanea. Bagaimana nutrisi dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan?","og_url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/","og_site_name":"Belanja Kebutuhan Pokok","article_published_time":"2022-09-23T08:00:46+00:00","article_modified_time":"2022-09-23T07:17:28+00:00","og_image":[{"width":850,"height":450,"url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/2-10.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Belila Mega","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Belila Mega","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/","name":"Belanja Kebutuhan Pokok","description":"Belanja Kebutuhan Pokok","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#primaryimage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/2-10.webp","contentUrl":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/2-10.webp","width":850,"height":450,"caption":"chestnut"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#webpage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/","name":"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-09-23T08:00:46+00:00","dateModified":"2022-09-23T07:17:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/be363d47d5673b325043e360b084311a"},"description":"Chestnut adalah kacang-kacangan yang berasal dari pohon dalam genus Castanea. Bagaimana nutrisi dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/chestnut\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/superapp.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Penting! ini Nutrisi dan Manfaat Chestnut untuk Kesehatan"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/be363d47d5673b325043e360b084311a","name":"Belila Mega","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bbceca0257647b7b2ca9148ae7ec1df4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bbceca0257647b7b2ca9148ae7ec1df4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Belila Mega"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74023"}],"collection":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74023"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74125,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74023\/revisions\/74125"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}