{"id":60612,"date":"2022-06-21T20:30:24","date_gmt":"2022-06-21T13:30:24","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=60612"},"modified":"2022-06-21T18:45:57","modified_gmt":"2022-06-21T11:45:57","slug":"manfaat-buah-nanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/","title":{"rendered":"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Nanas merupakan salah satu jenis buah tropis yang dapat dengan mudah dijumpai dan menjadi favorit banyak orang karena manfaat buah nanas yang terkandung. Rasanya yang lezat, manis, dan menyegarkan, sangat cocok untuk dinikmati pada saat cuaca panas. Buah tersebut juga dapat diolah menjadi berbagai macam jenis hidangan, seperti dibuat rujak dan sambal, dimasukkan ke dalam <em>topping<\/em> pizza, atau dapat juga dikonsumsi langsung dan dijadikan jus.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lebih daripada itu, buah nanas mengandung banyak nutrisi dan vitamin penting bagi tubuh kita. Ia juga rendah kalori dan bebas lemak, sehingga sangat tepat dikonsumsi oleh Sedulur yang sedang menjalani program diet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pada artikel kali ini, Sedulur akan diajak untuk mengintip apa saja 15 manfaat buah nanas bagi tubuh. Yuk, simak terus ulasannya sampai akhir!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-naga\/\"><b>20 Manfaat Buah Naga yang Baik untuk Kesehatan Tubuh<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Fakta unik buah nanas<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st2.depositphotos.com\/44741696\/44013\/i\/450\/depositphotos_440135820-stock-photo-sliced-pineapple-front-palm-trees.jpg\" alt=\"manfaat buah nanas\" width=\"600\" height=\"399\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebelum masuk ke pembahasan kandungan dan manfaat buah nanas, ada beberapa fakta tentang buah berduri tersebut yang perlu Sedulur ketahui. Berikut adalah beberapa di antaranya.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam bahasa Inggris, buah nanas disebut dengan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">pineapple<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Walaupun begitu, buah nanas tidak termasuk ke dalam keluarga tumbuhan pinus atau buah apel, tetapi nanas termasuk dalam kelompok buah beri.<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Hampir keseluruhan bagian buah nanas dapat digunakan sebagai pembuatan cuka dan alkohol.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Daerah produsen buah nanas terbesar di dunia adalah Hawaii, Amerika Serikat. Daerah tersebut menghasilkan setidaknya \u2153 dari total buah nanas yang ada di dunia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Satu tanaman nanas hanya bisa menghasilkan satu buah nanas saja dalam satu musim.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tanaman nanas apabila dibiarkan di alam liar dapat bertahan hidup dan menghasilkan buah hingga 50 tahun lamanya.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-zuriat\/\"><b>15 Manfaat Buah Zuriat untuk Program Kehamilan &amp; Kesuburan<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Kandungan nutrisi dalam buah nanas<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static5.depositphotos.com\/1001001\/468\/i\/600\/depositphotos_4688832-stock-photo-assortment-fresh-pineapples-market-stall.jpg\" alt=\"manfaat buah nanas\" width=\"600\" height=\"377\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tanaman dengan nama latin <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Ananas comosus<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ini ternyata memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang melimpah. Kira-kira apa saja, ya kandungan nutrisi dan vitamin tersebut?<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kandungan utama dalam buah nanas adalah vitamin C dan mangan. Vitamin C merupakan sebuah vitamin yang sangat penting bagi pertumbuhan, perkembangan, serta sistem kekebalan tubuh kita. Mangan sendiri adalah salah satu jenis mineral yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme, serta memiliki sifat antioksidan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mengutip dari situs MedicalNewsToday, kandungan dalam satu <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">cup<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> berisi potongan nanas segar adalah:<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">0,89 gram protein<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">21,65 gram total karbohidrat (termasuk di dalamnya 16 gram gula dan 2,3 gram serat)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">2 milligram sodium<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">0 gram kolesterol<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">0,2 gram lemat<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">82 kalori<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">131% vitamin C (berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">2% vitamin A (berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">2% kalsium (berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">3% zat besi (berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, terdapat juga vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9 (asam folat), asam pantotenat, magnesium, mangan, kalium, dan beta karoten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-mangga\/\"><b>12 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh &amp; Kecantikan<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Manfaat buah nanas untuk kesehatan<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st.depositphotos.com\/1692343\/1996\/i\/450\/depositphotos_19967419-stock-photo-fresh-yellow-organic-pineapple.jpg\" alt=\"manfaat buah nanas\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Setelah kita mengetahui tentang fakta dan manfaat dari buah nanas, pada bagian ini kita akan membahas tentang manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh kita. Di bawah ini adalah 15 manfaat tersebut.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>1. Meningkatkan sistem imun tubuh<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Telah disinggung pada bagian sebelumnya bahwa salah satu kandungan utama buah nanas adalah vitamin C. Kadar dari vitamin C tersebut diperkirakan berkisar pada 131% dari AKG harian atau setengah dari jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Nah, vitamin C ini sangat bermanfaat untuk menjaga daya tubuh. Tubuh kita membutuhkan vitamin C untuk melawan kerusakan sel dan juga mencegah nyeri sendi, serta penyakit jantung yang termasuk dalam manfaat buah nanas untuk kolesterol.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>2. Menurunkan tekanan darah<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat buah nanas selanjutnya adalah untuk menurunkan tekanan darah. Buah nanas memiliki kadar kalium yang tergolong tinggi. Kalium berfungsi sebagai vasodilator alami yang kuat untuk meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan serta meningkatkan sirkulasi darah menuju berbagai bagian tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ketika pembuluh darah rileks, maka tekanan darah akan berkurang dan alirannya tidak terlalu dibatasi. Maka dari itu, buah nanas sangat bermanfaat untuk mencegah risiko terkena penyakit serius seperti stroke dan aterosklerosis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/buah-kedondong\/\"><b>10 Manfaat Buah Kedondong yang Baik untuk Kesehatan Tubuh<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>3. Menjaga kesehatan mental<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Asam amino triptofan juga terdapat dalam buah nanas. Asam amino triptofan berguna untuk memicu tubuh agar memproduksi serotonin, atau yang dijuluki dengan hormon bahagia. Memenuhi kebutuhan asam amino triptofan dan vitamin B sangatlah penting untuk menjaga sistem saraf tetap aktif dan lancar. Alhasil, tubuh dapat berfungsi dengan semestinya, memiliki energi yang cukup, serta membuat suasana hati yang positif.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>4. Meredakan gejala mual<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st.depositphotos.com\/1699440\/4002\/i\/600\/depositphotos_40024915-stock-photo-pineapple-smoothie.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah nanas dapat diolah dengan berbagai macam cara, salah satunya adalah dengan dibuat jus. Manfaat buah nanas yang dibuat menjadi jus segar ternyata dapat membantu mengatasi mual di pagi hari bagi ibu hamil. Selain itu, jus nanas bisa juga dikonsumsi Sedulur sebelum melakukan perjalanan jauh agar bebas dari mabuk kendaraan.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>5. Mencegah rambut rontok dan menebalkan rambut<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Sifat antioksidan dari vitamin C tersebut ternyata sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang beresiko menyebabkan kerusakan pada rambut. Caranya adalah dengan mengoleskan ekstrak nanas ke kulit kepala, agar nutrisi-nutrisi penting dapat langsung terserap oleh folikel dan membuat rambut tumbuh lebih tebal dan lebih berkilau.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>6. Menjaga pola diet<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat buah nanas lainnya adalah untuk membantu Sedulur agar menjaga pola diet supaya meraih berat badan yang ideal. Meskipun begitu, klaim buah nanas dapat membantu menjaga pola diet masih perlu diteliti lebih lanjut. Pasalnya, saat ini penelitian tentang fenomena tersebut baru dilakukan terhadap hewan saja. Mengutip dari Food Science and Biotechnology, peneliti menemukan fakta bahwa jus nanas dapat membantu mengurangi pembentukan lemak serta meningkatkan pemecahan lemak pada hewan. Belum terdapat data terpercaya dan relevan mengenai klaim ini pada manusia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Di sisi lain, manfaat buah nanas tetap dapat kita dapatkan apabila buah tersebut dikonsumsi oleh Sedulur yang sedang menjalani program diet. Buah nanas memiliki kandungan enzim yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak. Lebih lanjut lagi, nanas kaya akan vitamin, mineral, dan rendah kalori jika dibandingkan dengan makanan-makanan lainnya. Maka dari itu, tidak ada salahnya jika Sedulur menambahkan buah nanas atau olahannya ke dalam daftar menu diet Sedulur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-sawo\/\"><b>12 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui<\/b><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>7. Membantu mencegah risiko penyakit kanker<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berbagai penelitian telah berhasil mengungkapkan fakta bahwa buah nanas dan senyawa yang dikandung dapat membantu untuk mencegah risiko terkena penyakit kanker. Senyawa dalam nanas dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Salah satu senyawa tersebut bernama bromelain. Bromelain dapat menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel. Penelitian lebih lanjut juga mengungkapkan fakta bahwa bromelain dapat menekan pertumbuhan kanker di kulit, saluran empedu, sistem lambung, serta usus besar.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>8. Menjaga kesehatan mata<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pada bagian sebelumnya telah disinggung bahwa buah nanas kaya akan vitamin C dan juga antioksidan. Alhasil, manfaat buah nanas selanjutnya adalah mampu memelihara dan menjaga kesehatan mata kita. Buah nanas dapat mengurangi risiko degenerasi makula, atau yang sering disebut dengan penyakit kehilangan penglihatan pada mata.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Beta karoten juga tersimpan banyak dalam buah berwarna kuning tersebut, dimana ia menjadi salah satu kandungan penting untuk menjaga kesehatan mata.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>9. Mempercepat pemulihan pasca operasi dan olahraga berat<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st2.depositphotos.com\/2069237\/7265\/i\/600\/depositphotos_72653437-stock-photo-woman-eating-sliced-pineapple.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tahukah Sedulur bahwa memakan buah nanas dapat mempercepat pemulihan pasca operasi atau olahraga berat? Ya, manfaat tersebut memang benar adanya. Hal ini disebabkan karena sifat anti-inflamasi bromelain yang terkandung di dalam buah tersebut.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bromelain dapat mengurangi peradangan, bengkak, memar, serta nyeri yang lazim terjadi pasca tindakan operasi. Bromelain pun dapat mempercepat pemulihan kerusakan jaringan otot yang disebabkan oleh olahraga berat, serta meredakan jaringan-jaringan yang meradang.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>10. Menjaga kesehatan usus dan pencernaan<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah nanas bermanfaat untuk meredakan penyakit radang usus dengan mengurangi peradangannya dan mencegah diare. Lebih lanjut lagi, nanas dapat membantu usus dalam mencerna makanan yang kaya protein, seperti daging, dan sebagainya.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>11. Menjadi obat untuk batuk dan pilek<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pembahasan selanjutnya adalah manfaat buah nanas untuk batuk dan pilek. Dengan kandungan senyawa bromelain anti-inflamasi dan vitamin C yang tinggi, nanas dapat bermanfaat sebagai obat batuk dan juga obat pilek. Bromelain dikenal luas untuk mengurangi masalah pembengkakan dan pernafasan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berbagai macam enzim yang terkandung dalam buah nanas juga dapat berfungsi untuk meredakan peradangan dan mengurangi lendir berlebihan yang terdapat pada sistem pernapasan.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>12. Memperkuat struktur tulang<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain kaya akan vitamin C, ternyata buah nanas juga kaya akan kandungan mangan. Mangan merupakan salah satu senyawa yang dapat memperkuat tulang serta jaringan penghubung. Mangan juga dapat membantu mencegah osteoporosis pada tulang wanita pasca-menopause.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kadar yang terkandung dalam satu gelas jus nanas segar adalah lebih dari 70% kebutuhan harian kita. Maka dari itu, mengkonsumsi nanas secara rutin dapat menjaga kondisi tubuh agar terus optimal.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>13. Meredakan peradangan<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Peradangan memang biasa terjadi pada tubuh pada saat kita sakit. Buah nanas dapat menjadi salah satu makanan yang mengurangi pembengkakan atau peradangan tersebut. Enzim bromelain dalam buah nanas memiliki efek anti-inflamasi yang menyebabkan tubuh memproduksi zat yang melawan rasa sakit serta peradangan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lebih lanjut lagi, enzim bromelain juga bisa merangsang perkembangan sistem kekebalan tubuh untuk melawan pembengkakan atau peradangan yang terjadi.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>14. Mengurangi diare<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kemudian, manfaat buah nanas yang lain adalah untuk mengurangi diare. Bromelain yang terkandung dalam buah nanas juga dapat mengatasi diare. Bromelain dapat melawan beberapa patogen usus, seperti <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Vibrio cholera<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> dan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Escherichia coli<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> yang menjadi patogen penyebab utama dari diare.<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>15. Meningkatkan stamina bagi pria<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masih berkaitan dengan enzim bromelain, ternyata kekurangan enzim tersebut dapat menyebabkan hilangnya semangat dan berkurangnya sel sperma pada pria. Mengutip salah satu artikel jurnal pada <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">European Journal of Sport Science <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">tentang manfaat buah nanas untuk pria, enzim bromelain pada buah nanas dapat memicu produksi testosteron yang selanjutnya akan meningkatkan semangat dan gairah pada pria. Tingginya kadar vitamin C dan vitamin B1 juga dapat menambah energi dan stamina.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><div class=\"rltdpstsplgn-related-post-block\"><h4 class=\"rltdpstsplgn-related-title\"><\/h4><p>No related posts found...<\/p><\/div><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sedulur, itu dia ulasan singkat mengenai 15 manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh. Buah nanas memiliki kandungan tinggi vitamin C, mangan, enzim bromelain, dan senyawa-senyawa lain yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat dari buah tersebut adalah meningkatkan sistem imun, meredakan gejala mual bagi ibu hamil, menjaga kesehatan mata, mempercepat pemulihan pasca operasi dan olahraga berat, serta memperkuat struktur tulang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mau belanja bulanan nggak pakai ribet? <\/span><\/i><b><i>Aplikasi Super<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> solusinya! Mulai dari sembako hingga kebutuhan rumah tangga tersedia lengkap. Selain harganya murah, Sedulur juga bisa merasakan kemudahan belanja lewat handphone. Nggak perlu keluar rumah, belanjaan pun langsung diantar.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Bagi Sedulur yang punya toko kelontong atau warung, bisa juga lho belanja grosir atau kulakan lewat <\/span><\/i><b><i>Aplikasi Super<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">. Harga dijamin lebih murah dan bikin untung makin melimpah.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":25,"featured_media":60613,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[8303,8302],"class_list":["post-60612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-buah-nanas","tag-manfaat-buah-nanas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manfaat buah nanas ternyata ada banyak. Kandungan vitamin C dan mangan yang melimpah membuat buah tersebut berkhasiat bagi tubuh kita.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Manfaat buah nanas ternyata ada banyak. Kandungan vitamin C dan mangan yang melimpah membuat buah tersebut berkhasiat bagi tubuh kita.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belanja Kebutuhan Pokok\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-21T13:30:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-21T11:45:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4..webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Muhammad Iqbal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Muhammad Iqbal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\",\"name\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"description\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4..webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4..webp\",\"width\":682,\"height\":536},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/\",\"name\":\"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-06-21T13:30:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-21T11:45:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/16fe84a4ea0e4694c58531b19dc41cff\"},\"description\":\"Manfaat buah nanas ternyata ada banyak. Kandungan vitamin C dan mangan yang melimpah membuat buah tersebut berkhasiat bagi tubuh kita.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/16fe84a4ea0e4694c58531b19dc41cff\",\"name\":\"Muhammad Iqbal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b38228e369a9a8927e1a6aadf91b205?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b38228e369a9a8927e1a6aadf91b205?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Muhammad Iqbal\"},\"description\":\"Content Writer at Aplikasi Super.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan","description":"Manfaat buah nanas ternyata ada banyak. Kandungan vitamin C dan mangan yang melimpah membuat buah tersebut berkhasiat bagi tubuh kita.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan","og_description":"Manfaat buah nanas ternyata ada banyak. Kandungan vitamin C dan mangan yang melimpah membuat buah tersebut berkhasiat bagi tubuh kita.","og_url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/","og_site_name":"Belanja Kebutuhan Pokok","article_published_time":"2022-06-21T13:30:24+00:00","article_modified_time":"2022-06-21T11:45:57+00:00","og_image":[{"width":682,"height":536,"url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4..webp","type":"image\/webp"}],"author":"Muhammad Iqbal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Muhammad Iqbal","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/","name":"Belanja Kebutuhan Pokok","description":"Belanja Kebutuhan Pokok","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#primaryimage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4..webp","contentUrl":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4..webp","width":682,"height":536},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#webpage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/","name":"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-06-21T13:30:24+00:00","dateModified":"2022-06-21T11:45:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/16fe84a4ea0e4694c58531b19dc41cff"},"description":"Manfaat buah nanas ternyata ada banyak. Kandungan vitamin C dan mangan yang melimpah membuat buah tersebut berkhasiat bagi tubuh kita.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-buah-nanas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/superapp.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"15 Manfaat Buah Nanas, Buah Bebas Lemak untuk Kesehatan"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/16fe84a4ea0e4694c58531b19dc41cff","name":"Muhammad Iqbal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b38228e369a9a8927e1a6aadf91b205?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b38228e369a9a8927e1a6aadf91b205?s=96&d=mm&r=g","caption":"Muhammad Iqbal"},"description":"Content Writer at Aplikasi Super."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60612"}],"collection":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60614,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60612\/revisions\/60614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}