{"id":59588,"date":"2022-06-15T18:00:43","date_gmt":"2022-06-15T11:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=59588"},"modified":"2022-06-15T17:29:40","modified_gmt":"2022-06-15T10:29:40","slug":"anxiety-adalah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/anxiety-adalah\/","title":{"rendered":"Mengenal Anxiety Beserta Jenis & Ciri-Cirinya yang Menganggu"},"content":{"rendered":"

Apakah Sedulur pernah merasakan cemas? Pada dasarnya, perasaan cemas atau juga dikenal sebagai <\/span>anxiety <\/span><\/i>adalah hal yang normal dirasakan oleh seorang manusia. Terutama ketika sedang menghadapi situasi yang baru atau berbeda dari kesehariannya. Misalnya, ketika akan mengikuti ujian, wawancara kerja, ataupun saat pertama kali masuk sebagai pegawai baru di sebuah perusahaan. Hampir sebagian besar orang akan merasakan cemas ketika berada dalam situasi-situasi tersebut.<\/span><\/span><\/p>\n

Akan tetapi, ternyata rasa cemas bisa menjadi sesuatu yang patut untuk diwaspadai. Hal itu dikarenakan perasaan cemas tersebut akan membawa dampak buruk, baik secara fisik maupun mental. Bahkan situasi tersebut dapat menuntut adanya penanganan secara serius oleh tenaga profesional.<\/span><\/p>\n

Lantas, kapan perasaan cemas harus diwaspadai? Apa saja gejala ataupun ciri-ciri <\/span>anxiety<\/span><\/i> yang perlu menjadi perhatian? Serta bagaimana cara mengatasi perasaan cemas? Untuk mengetahui jawabannya, simak artikel selengkapnya berikut ini, ya!<\/span><\/span><\/p>\n

BACA JUGA:\u00a0Perbedaan Psikolog dan Psikiater yang Sering Dianggap Sama!<\/a><\/strong><\/p>\n

Pengertian anxiety<\/em> adalah<\/span><\/h2>\n
\"anxiety
pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Menurut Cambridge Dictionary, <\/span>anxiety<\/span><\/i> adalah perasaan cemas atau khawatir tentang sesuatu yang terjadi atau mungkin terjadi di masa depan. Perasaan cemas dan khawatir itu membuat seseorang yang merasakannya tidak nyaman.<\/span><\/span><\/p>\n

Pengertian serupa juga diungkapkan oleh seorang psikiater sekaligus peneliti di Universitas Federal Rio de Janeiro, Gabriela Bezerra de Menezes. Menurutnya, <\/span>anxiety <\/span><\/i>adalah perasaan tidak nyaman yang menjalar ke seluruh tubuh berupa rasa khawatir yang kerap disertai dengan ketegangan dan antisipasi atas kemungkinan buruk. Ia menambahkan, sikap antisipasi yang dilakukan oleh seseorang dengan <\/span>anxiety <\/span><\/i>sering kali tidak realistis.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Berdasarkan uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa kata kunci dari <\/span>anxiety <\/span><\/i>adalah perasaan cemas atau khawatir. Namun, seperti yang disampaikan sebelumnya, perasaan cemas sebenarnya merupakan hal yang wajar. Apalagi bagi seseorang yang menghadapi situasi yang di luar kesehariannya. Mulai dari ketika akan mengikuti ujian, saat pertama kali naik pesawat, bahkan ketika akan menggelar pesta pernikahan. Rasa cemas dan khawatir akan datang karena tentu seseorang berharap bisa melaksanakan agendanya tersebut secara lancar. Bahkan, rasa cemas ini malah bisa berdampak baik karena mendorongnya untuk mempersiapkan diri secara lebih maksimal. Rasa cemas itu membuatnya berpikir bahwa apa yang akan dihadapi merupakan hal yang penting sehingga membutuhkan persiapan yang matang.<\/span><\/span><\/p>\n

Kapan anxiety<\/em> harus diwaspadai?<\/span><\/h2>\n
\"anxiety
pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Pertanyaan yang mungkin muncul di benak Sedulur setelah memahami apa itu <\/span>anxiety <\/span><\/i>adalah, kapan <\/span>anxiety <\/span><\/i>harus diwaspadai? Kapan perasaan cemas tidak bisa lagi dianggap sebagai hal yang sepele?<\/span><\/span><\/p>\n

Dirangkum dari berbagai sumber, apabila perasaan cemas telah terjadi secara berlebihan dari waktu ke waktu, maka hal itu perlu untuk diwaspadai. Dengan kata lain, ketika rasa cemas telah menjadi sesuatu yang sulit untuk dikendalikan atau bahkan muncul tanpa ada sebab yang jelas, maka Sedulur tidak bisa lagi menganggapnya sebagai hal yang sepele. Sebab, bisa jadi rasa cemas ini sebenarnya disebabkan oleh gangguan kecemasan atau <\/span>anxiety disorder<\/span><\/i>.<\/span><\/span><\/p>\n

Secara sederhana, <\/span>anxiety disorder a<\/span><\/i>rtinya gangguan yang menyebabkan kecemasan berlebih dan cenderung memburuk dari waktu ke waktu. Kondisi ini tentu berbeda dengan rasa cemas yang biasa dialami oleh banyak orang. Sebab, rasa cemas pada umumnya hanya timbul ketika seseorang menghadapi situasi yang baru atau sesuatu yang di luar normalnya, sebagaimana yang telah dipaparkan sebelumnya. Sehingga ketika situasi tersebut sudah terkendali, perasaan cemas juga akan berangsur menghilang. Sementara rasa cemas akibat <\/span>anxiety disorder<\/span><\/i> tidak memiliki alasan yang jelas. Oleh karenanya, gangguan kecemasan ini tidak sekadar membuat seseorang merasa cemas atau khawatir, namun juga bisa mengganggu aktivitasnya sehari-hari.<\/span><\/span><\/p>\n

BACA JUGA:\u00a0Teknik Mewing yang Memiliki Dampak Berbahaya, Benarkah?<\/a><\/strong><\/p>\n

Ciri-ciri anxiety disorder<\/em><\/span><\/h2>\n
\"anxiety
pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Anxiety disorder<\/span><\/i> termasuk ke dalam gangguan psikologis, oleh karenanya situasi tersebut turut berpengaruh pada kondisi mental seseorang. Meski demikian, dampak dari gangguan kecemasan ini juga bisa dirasakan oleh tubuh.<\/span><\/span><\/p>\n

Sementara itu, masalah gangguan kecemasan ini bisa dialami oleh berbagai kalangan, tak terkecuali mereka yang berusia remaja. Seperti diketahui, masa remaja merupakan masa transisi di mana seseorang beranjak dari masa kanak-kanak menuju dewasa. Pada masa tersebut, seseorang akan dihadapkan pada banyak kondisi yang menuntutnya untuk merubah kebiasaan maupun cara berpikir. Kondisi tersebut tentu tidak mudah dilakukan apabila kesehatan mentalnya tidak terjaga dengan baik. Hal ini tentu perlu menjadi perhatian Sedulur yang memiliki anak, saudara, atau kerabat berusia remaja.<\/span><\/p>\n

Berikut adalah beberapa gejala atau ciri-ciri <\/span>anxiety<\/span><\/i> pada remaja ataupun secara umum yang perlu Sedulur perhatikan.<\/span><\/span><\/p>\n