{"id":45563,"date":"2022-04-01T11:00:15","date_gmt":"2022-04-01T04:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=45563"},"modified":"2022-03-31T11:17:09","modified_gmt":"2022-03-31T04:17:09","slug":"cara-membuat-oralit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/","title":{"rendered":"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oralit diambil dari istilah bahasa Inggris Oral Rehydration Solution (ORS). Ini adalah larutan yang ditujukan untuk terapi rehidrasi alias mengembalikan hidrasi tubuh yang hilang akibat pengeluaran cairan berlebih. Hal ini biasa terjadi ketika orang mengalami diare dan muntah sehingga nutrisi dari makanan tidak berhasil diserap hingga menyebabkan kondisi lemas tidak bertenaga.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oralit bisa dibeli di apotek dalam bentuk kemasan, tetapi bisa pula dibuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan sederhana. Bagaimana cara membuat oralit sendiri yang dosisnya tepat untuk pasien? Mari simak ulasan berikut.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><\/span><strong><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/manfaat-kencur\/\">15 Manfaat Kencur Untuk Mengobati Diare Hingga Kanker<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>1. Cara membuat oralit untuk orang dewasa dan anak-anak\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45573\" aria-describedby=\"caption-attachment-45573\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45573 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mathilde-langevin-ymEgsqhdOXw-unsplash-570x468.jpg\" alt=\"cara membuat oralit untuk orang dewasa\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45573\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oralit pada dasarnya adalah larutan gula dan garam dalam air matang. Sedulur bisa membuatnya menggunakan takaran yang disarankan WHO berikut ini:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">1 liter air matang\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">6 sdt gula\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">\u00bd sdt garam\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Semuanya dilarutkan sempurna dalam air dan diminumkan pada pasien secara bertahap, bisa menggunakan gelas atau sendok. Jangan sampai keliru takarannya karena terlalu banyak gula atau garam sama-sama berbahaya untuk tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>2. Oralit satu gelas untuk anak\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45574\" aria-describedby=\"caption-attachment-45574\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45574 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mateusz-butkiewicz-jNk0_Bpd_xw-unsplash-570x468.jpg\" alt=\"cara membuat oralit untuk anak\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45574\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara membuat oralit 1 gelas bisa menggunakan takaran di atas. Silakan sesuaikan perbandingannya sehingga didapat resep berikut.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">200 ml air matang\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">1 sdt gula\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sejumput garam (1\/10 sdt)\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gunakan sendok atau <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">dropper<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> untuk meminumkannya pada anak-anak. Lakukan dalam jarak waktu 2 menit sekali. Jangan memaksa mereka langsung meminum satu gelas larutan tersebut. Boleh juga mendinginkannya dulu di dalam kulkas. Namun, bila larutan tidak habis, buang segera setelah 24 jam.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>3. Cara membuat oralit untuk bayi di bawah 2 tahun\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45575\" aria-describedby=\"caption-attachment-45575\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45575 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/desireefayeee_277452743_645100156586716_1142518686789599340_n-570x468.jpg\" alt=\"cara membuat oralit untuk bayi\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45575\" class=\"wp-caption-text\">Instagram @desireefayeee<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bayi membutuhkan perlakuan khusus yang berbeda dengan anak-anak. Untuk mengatasi diare, coba beri mereka ASI eksklusif. Jangan memberikan oralit sembarangan pada bayi tanpa konsultasi ke dokter. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jadi, saat ada masalah dengan pencernaan bayi, ada baiknya Sedulur segera ke faskes terdekat untuk meminta bantuan dan pendapat ahli. Banyak kasus kerusakan organ pencernaan pada bayi akibat keputusan terburu-buru orang tua. Seperti memberi mereka makanan yang belum bisa dicerna dan lain sebagainya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><\/span><strong><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/parenting\/obat-diare-untuk-anak\/\">7 Obat Diare Untuk Anak yang Enak, Aman dan Ampuh<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>4. Jus apel yang dilarutkan dalam air\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45572\" aria-describedby=\"caption-attachment-45572\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45572 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/diwhycoffee_277318909_133958202485335_5197678481123145891_n-570x468.jpg\" alt=\"Jus apel\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45572\" class=\"wp-caption-text\">Instagram @diwhycoffee<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika Sedulur khawatir dengan kandungan gula dan garam dari larutan oralit, coba untuk memberi anak-anak atau pasien diare jus apel. Sedulur bisa menggunakan jus apel kemasan yang ada di pasaran.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pilih jus apel dengan kandungan gula paling rendah di supermarket atau toko terdekat. Gula sebenarnya tidak masalah untuk anak-anak, karena ia bisa jadi sumber kalori dan tenaga. Asalkan jumlahnya tidak berlebih<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kemudian, larutkan dengan air menggunakan perbandingan 1:1<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Minumkan perlahan pada anak dengan sendok<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>5. Jus apel buatan sendiri\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45571\" aria-describedby=\"caption-attachment-45571\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45571 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/thealps1230_271434351_1372994666464581_6738268364372712568_n-570x468.jpg\" alt=\"apple juice\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45571\" class=\"wp-caption-text\">Instagram @thealps1230<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika ingin membuat jus apel sendiri sebagai pengganti oralit. Coba resep berikut.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">2 buah apel\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">1 sdm gula merah (opsional)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">200 ml air\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Cara membuat:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kupas buah apel dan cuci bersih dengan air matang<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buang biji apel dan potong apel menyerupai dadu\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masukkan apel dalam <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">sauce pan <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">dan nyalakan api kecil<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tambahkan gula bila apelnya terlalu asam\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Masak selama 5 menit sampai apel lunak\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Blender apel sampai membentuk pasta<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Siapkan segelas air hangat dan larutkan 2 sdm pasta apel tadi ke dalamnya\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikan pada anak menggunakan sendok\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>6. Air rebusan beras\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45569\" aria-describedby=\"caption-attachment-45569\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45569 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/rminedaisy-YVlHj77vIE-unsplash-570x468.jpg\" alt=\"Air rebusan beras\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45569\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa air beras bisa dipakai sebagai cara membuat oralit untuk anak. Ia terbukti aman dan ampuh mengendalikan diare dan mengurangi dehidrasi. Berikut cara membuat air tajin yang aman untuk dikonsumsi bayi, anak, dan orang dewasa.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cuci bersih beras selama beberapa kali dengan air mengalir, dan tiriskan<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kemudian siapkan air dan beras dengan perbandingan 4:1\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Rebus air dalam panci sampai mendidih\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Baru masukkan beras dan biarkan sampai mendidih\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Matikan api dan buang airnya<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Letakkan panci beras di atas kompor. Tambahkan air matang sebanyak 2 kali dari volume beras<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Masak dengan api kecil sampai air mendidih\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pisahkan air dari beras menggunakan saringan dan biarkan dingin beberapa saat. Baru kemudian diberikan pada anak\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><\/span><strong><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/parenting\/cara-mengatasi-anak-demam-di-malam-hari\/\">Cara Mengatasi Anak Demam di Malam Hari Secara Alami<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>7. Buat air tajin dari beras organik\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45568\" aria-describedby=\"caption-attachment-45568\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45568 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/mariannabove_architetto_277040276_1300501843790125_5366751439499964014_n-570x468.jpg\" alt=\"air tajin\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45568\" class=\"wp-caption-text\">Instagram @mariannabove_architetto<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sedulur juga bisa membuat larutan oralit dari beras organik agar lebih aman. Ini bahan dan caranya.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">2 sdm beras organik\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">220 ml air matang\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Cara membuat:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bersihkan beras dengan air mengalir dan Tiriskan<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masukkan beras dalam <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">sauce pan<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> dan tambahkan air\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Rebus sampai mendidih dan beras mulai lunak<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pisahkan air dengan beras menggunakan saringan\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikan air pada anak atau bayi di atas 6 bulan. Untuk anak-anak usia 12 bulan ke atas, garam boleh ditambahkan sedikit\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>8. Air putih hangat\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45567\" aria-describedby=\"caption-attachment-45567\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45567 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/manki-kim-12Kb5ynfxso-unsplash-1-570x427.jpg\" alt=\"Air putih hangat\" width=\"570\" height=\"427\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45567\" class=\"wp-caption-text\">Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bila gejala dehidrasi dan diare anak tergolong ringan, Sedulur bisa melompati cara membuat oralit di rumah di atas. Silakan berikan mereka air putih hangat biasa yang bersih. Minumkan secara berkala agar anak tidak muntah. Boleh gunakan dot bayi atau sendok.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk orang dewasa, air putih bisa diminum setiap 30 menit sekali dalam jumlah sesuai kemampuan. Gunakan takaran sendok makan bila memang dirasa susah untuk meneguknya menggunakan gelas atau cangkir.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>9. Teh herbal tanpa gula\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45566\" aria-describedby=\"caption-attachment-45566\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45566 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/teadropuk_277365724_740249577354959_2293373463768760981_n-570x468.jpg\" alt=\"Teh herbal\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45566\" class=\"wp-caption-text\">Instagram @teadropuk<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Teh selama ini dikenal sebagai minuman yang memiliki efek laksatif dan diuretik karena kandungan kafeinnya. Efek tersebut berguna mengatasi sembelit alias melancarkan buang air besar. Ia juga banyak dipercaya memperparah dehidrasi karena sifat tersebut. Namun, Sedulur bisa mencoba teh herbal yang tidak mengandung kafein untuk mengembalikan hidrasi tubuh. Jenis yang bisa dipilih antara lain.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Peppermint tea\u00a0<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Chamomile tea\u00a0<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Decaffeinated black tea\u00a0<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Green tea<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seduh mereka dalam air panas tanpa gula, minum perlahan, dan\u00a0 rasakan manfaatnya.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>10. Kaldu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_45565\" aria-describedby=\"caption-attachment-45565\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-45565 size-medium\" src=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jobystestkitchen_175501293_296481145255364_1650987963034586061_n-570x468.jpg\" alt=\"Kaldu\" width=\"570\" height=\"468\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-45565\" class=\"wp-caption-text\">Instagram @jobystestkitchen<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Alternatif lain dari oralit adalah kaldu, baik daging merah atau ayam memiliki manfaat yang sama. Silakan tambah sedikit garam. Kaldu mengandung banyak nutrisi dan mineral yang dibutuhkan tubuh selain cairan. Ia akan memperlambat metabolisme dan mengurangi frekuensi diare. Meski enak disajikan panas-panas, ada baiknya Sedulur mengkonsumsi kaldu dalam keadaan hangat saja. Tujuannya adalah tidak memicu pergerakan berlebih pada usus selama penyerapan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><\/span><strong><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/kenali-gejala-asam-lambung-naik-cara-mengobatinya\/\">Kenali Gejala Asam Lambung Naik &amp; Cara Mengobatinya<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Makanan yang harus disarankan saat diare\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain minum oralit, Sedulur juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan padat. Catat beberapa bahan makanan yang disarankan berikut\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Karbohidrat tawar dan lembut seperti kentang tumbuk tanpa kulitnya, pasta atau <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">dumpling <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">yang lembut, nasi yang lemas atau pulen, dan roti empuk\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah-buahan yang lunak dan lembut seperti pisang\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Probiotik seperti yogurt tawar, tempe, kefir, kombucha\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Minuman yang bebas kafein\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Protein hewani dari daging yang direbus. Kaldunya juga bisa diminum untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengembalikan hidrasi\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk bayi, disarankan menggunakan ASI terlebih dahulu sebelum mencoba larutan lain. Bila tidak membaik atau ASI tidak bisa keluar, hubungi faskes terdekat untuk dilakukan tindakan\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Makanan yang harus dihindari\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebaliknya hindari makanan berikut bila terjadi diare dan muntah:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan berserat tinggi seperti sayuran mentah, kacang-kacangan dan biji-bijian<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Minuman berkafein tinggi seperti cokelat dan kopi.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Karbohidrat kompleks seperti jagung dan multigrain<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jus buah yang asam seperti jeruk dan lemon\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Legum karena mengandung banyak gas\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan yang berlemak dan digoreng\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan olahan susu kecuali yogurt dan kefir\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan manis seperti es krim, permen, puding, dan kue-kue manis<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan dengan natrium tinggi seperti keripik dan camilan kemasan\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Minuman beralkohol\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Minuman kemasan dengan kadar gula tinggi seperti larutan elektrolit, soda, dan minuman berperisa buatan lainnya.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>BACA JUGA: <\/b><\/span><strong><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/resep\/cara-membuat-yogurt\/\">Cara Membuat Yogurt Praktis &amp; Mudah Sendiri di Rumah<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Kapan harus ke dokter?\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bila larutan oralit dan berbagai cara alami lain tidak bisa mengatasi diare Sedulur dalam waktu lebih dari 3 hari, ada baiknya Sedulur mengontak dokter keluarga. Diare bisa saja hanya gejala awal dari penyakit lain yang mengintai. Jangan tunda ke dokter bila terjadi gejala ikutan berikut.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kotoran berwarna hitam atau berdarah\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mulut dan lidah kering, serta menangis tanpa keluar air mata pada bayi bisa jadi indikasi dehidrasi akut<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sangat mengantuk dan tidak bertenaga bisa jadi\u00a0 dehidrasi akut atau tanda keracunan zat keton pada pengidap diabetes\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kulit tidak elastis\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Demam hingga 39 derajat Celcius bisa jadi indikasi penyakit lain mulai COVID hingga DBD\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bayi tidak pipis dalam waktu 3 jam atau lebih\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Rasa haus berlebih\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Rasa sakit pada abdomen dan\/atau rektum<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat mengakses fasilitas kesehatan seperti rumah sakit, biasanya pengidap diare yang sudah mengalami dehidrasi akut akan diberi infus agar cairan dan nutrisi bisa langsung masuk ke tubuh melalui vena. Beberapa obat-obatan injeksi juga akan diberikan bila dirasa perlu. Tenaga medis juga akan menanyakan beberapa hal terkait awal serangan, riwayat penyakit, hingga gejala ikutan.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Mencegah diare\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kita tak pernah tahu kapan diare menyerang. Namun, ada baiknya Sedulur melakukan pencegahan untuk mengurangi frekuensi dan probabilitas diare. Berikut caranya:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selalu menjaga kebersihan terutama tangan. Cuci dengan sabun setelah melakukan kegiatan dan sesaat sebelum makan\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bersihkan kamar mandi dan toilet secara rutin menggunakan cairan disinfektan\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jangan menggunakan handuk dan alat makan yang sama secara bersamaan meski mereka adalah anggota keluarga\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pastikan kebersihan makanan dan minuman yang akan disantap\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk anak-anak, bersihkan mainan mereka secara rutin karena anak-anak memiliki kecenderungan mencicip dan memakan apapun yang ada di depannya\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Hindari makan makanan mentah atau tidak matang sempurna\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Mencegah diare pada bayi\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk kasus diare pada bayi, coba lakukan hal berikut sebagai pencegahan.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Upayakan memberi asupan ASI, namun jika tidak memungkinkan tetap berikan susu formula selama anak tidak mengalami reaksi alergi\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jaga asupan makanan selama menyusui, misalnya dengan mengurangi asupan makanan pedas dan bercita rasa manis\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jangan mengonsumsi obat-obatan dan vitamin sembarangan saat menyusui\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat bayi berusia 6 bulan, perhatikan MPASI mereka. Jangan sembarangan memberikan makanan solid<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><div class=\"rltdpstsplgn-related-post-block\"><h4 class=\"rltdpstsplgn-related-title\"><\/h4><p>No related posts found...<\/p><\/div><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Itu beberapa tips membuat oralit serta hal-hal perihal diare yang kiranya bisa menjawab pertanyaan Sedulur.\u00a0 Tetap jaga kesehatan dan utamakan mencegah daripada mengobati.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Sedulur yang membutuhkan sembako, bisa membeli di <\/span><\/i><b><i>Aplikasi Super<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lho! Sedulur akan mendapatkan harga yang lebih murah dan kemudahan belanja hanya lewat ponsel. Yuk unduh aplikasinya<\/span><\/i><a href=\"https:\/\/bit.ly\/3g9Xqos\"> <b><i>di sini<\/i><\/b><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> sekarang.<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":16,"featured_media":45703,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1856],"tags":[5915,5914,699],"class_list":["post-45563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-cara-membuat-oralit","tag-oralit","tag-tips"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dilanda diare, coba langkah-langkah alami dulu sebelum ke obat. Catat sejumlah cara membuat oralit berikut sebagai jawabannya.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dilanda diare, coba langkah-langkah alami dulu sebelum ke obat. Catat sejumlah cara membuat oralit berikut sebagai jawabannya.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belanja Kebutuhan Pokok\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-01T04:00:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-31T04:17:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/15-8.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dwi Ayu Silawati\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dwi Ayu Silawati\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\",\"name\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"description\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/15-8.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/15-8.jpg\",\"width\":682,\"height\":536,\"caption\":\"cara membuat oralit\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/\",\"name\":\"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-04-01T04:00:15+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-31T04:17:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004\"},\"description\":\"Dilanda diare, coba langkah-langkah alami dulu sebelum ke obat. Catat sejumlah cara membuat oralit berikut sebagai jawabannya.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004\",\"name\":\"Dwi Ayu Silawati\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dwi Ayu Silawati\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat","description":"Dilanda diare, coba langkah-langkah alami dulu sebelum ke obat. Catat sejumlah cara membuat oralit berikut sebagai jawabannya.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat","og_description":"Dilanda diare, coba langkah-langkah alami dulu sebelum ke obat. Catat sejumlah cara membuat oralit berikut sebagai jawabannya.","og_url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/","og_site_name":"Belanja Kebutuhan Pokok","article_published_time":"2022-04-01T04:00:15+00:00","article_modified_time":"2022-03-31T04:17:09+00:00","og_image":[{"width":682,"height":536,"url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/15-8.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dwi Ayu Silawati","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Dwi Ayu Silawati","Est. reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/","name":"Belanja Kebutuhan Pokok","description":"Belanja Kebutuhan Pokok","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#primaryimage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/15-8.jpg","contentUrl":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/15-8.jpg","width":682,"height":536,"caption":"cara membuat oralit"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#webpage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/","name":"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-04-01T04:00:15+00:00","dateModified":"2022-03-31T04:17:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004"},"description":"Dilanda diare, coba langkah-langkah alami dulu sebelum ke obat. Catat sejumlah cara membuat oralit berikut sebagai jawabannya.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-membuat-oralit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/superapp.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Membuat Oralit Sendiri dengan Dosis yang Tepat"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004","name":"Dwi Ayu Silawati","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dwi Ayu Silawati"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45563"}],"collection":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45563"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45769,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45563\/revisions\/45769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}