{"id":41728,"date":"2022-03-14T19:00:57","date_gmt":"2022-03-14T12:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=41728"},"modified":"2022-03-14T11:00:05","modified_gmt":"2022-03-14T04:00:05","slug":"obat-batuk-anak-alami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/lifestyle\/obat-batuk-anak-alami\/","title":{"rendered":"18 Rekomendasi Obat Batuk Anak Alami yang Aman & Manjur"},"content":{"rendered":"

Batuk adalah penyakit yang sangat umum menjangkiti manusia di segala usia. Tidak peduli muda maupun tua. Apalagi di masa pandemi seperti ini, gejala batuk berkaitan erat dengan COVID-19. Meski bisa saja merupakan bagian dari flu biasa, ada baiknya batuk segera ditangani sebelum jadi masalah yang lebih besar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Penanganan paling ampuh memang menggunakan obat-obatan dari perusahaan farmasi. Namun, ada pula cara-cara alami yang bisa dipakai untuk menangani gejala awal batuk. Berikut beberapa rekomendasi obat batuk alami tradisional yang aman untuk anak-anak sekalipun.<\/span><\/p>\n

BACA JUGA: <\/b><\/span>16 Minuman Penambah Darah Alami yang Efektif Atasi Anemia<\/a><\/strong><\/p>\n

Penyebab batuk<\/b><\/span><\/h2>\n

Ada tiga hal yang menyebabkan batuk pada manusia yaitu a<\/span>lergi, v<\/span>irus, dan bakteri. <\/span>Ketiganya bisa ditangani dengan obat-obatan yang dijual bebas di minimarket dan apotek. Harganya bervariasi tergantung dengan merek dan gejala yang diobati. Ada yang berdahak, kering, atau yang disertai pilek. Jika penyebabnya adalah bakteri, maka antibiotik pun akan diberikan untuk meredakan gejala batuk. Namun, ada pula yang berupa obat batuk alami seperti berikut ini.<\/span><\/p>\n

1. Madu\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Madu adalah salah satu <\/span>superfood <\/span><\/i>yang sejak lama dikenal karena khasiat kesehatannya yang benar-benar nyata. Untuk mengonsuminya, madu bisa dilarutkan dengan air putih atau air perasan jeruk lemon, kemudian diberikan pada anak-anak. Pastikan gunakan madu asli, bukan yang sudah bercampur dengan gula dan pemanis lain. Maka, madu akan aman jadi obat batuk alami untuk anak 1 tahun.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Probiotik\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Makanan lain yang bisa jadi obat batuk paling ampuh adalah probiotik. Ini adalah mikroorganisme yang bisa memperkuat daya tahan tubuh. Caranya dengan menciptakan keseimbangan ekosistem di dalam usus sehingga bisa memberikan rasa nyaman dan kemudahan saat makan. Mengingat dalam keadaan sakit, banyak anak yang nafsu makannya berkurang sehingga bisa menghambat pemulihan. Pilih probiotik yang rendah gula agar aman untuk anak-anak balita, misalnya<\/span> sour cream<\/span><\/i>, yoghurt tawar, dan tempe.<\/span><\/span><\/p>\n

3. Buah nanas\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Asalkan dalam keadaan bersih dari mata yang membuat tenggorokan gatal, buah nanas bisa jadi obat batuk alami untuk anak 3 tahun ke atas. Nanas mengandung bromelain yang menurut National Center for Complementary and Integrative Health dipercaya banyak orang bisa meredakan gejala sinus dan batuk. Namun, pembuktian ilmiah terkait hal ini masih minim. Sedulur tetap harus hati-hati dan tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Minyak esensial <\/b>peppermint\u00a0<\/i><\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Instagram @ashiatrimby<\/figcaption><\/figure>\n

Minyak peppermint<\/em> bisa jadi obat batuk anak oles yang ampuh meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan serta hidung tersumbat. Cara menggunakannya adalah melarutkan peppermint<\/em> dengan air dan direbus sebentar, kemudian anak diminta menghirup uap panasnya. Boleh juga dioleskan sedikit di leher seperti obat<\/span> vaporub<\/span><\/i> yang biasa dibeli di pasaran.<\/span><\/span><\/p>\n

5. Berkumur dengan air garam\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Garam sejak lama dipercaya memiliki fungsi antibakteri sehingga dipercaya mampu meredakan tenggorokan gatal. Cara menggunakannya mudah, tinggal larutkan setengah sendok teh garam dengan segelas air dan minta anak untuk berkumur. Namun, cara ini dianjurkan untuk anak 6 tahun ke atas yang sudah paham cara berkumur. Anak-anak balita bisa saja justru menelannya. Garam laut atau garam himalaya lebih disarankan.<\/span><\/p>\n

6. Kunyit\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Kunyit bisa jadi obat batuk anak 3 tahun ke atas. Bahan ini adalah rempah yang multifungsi dan sudah terbukti khasiat kesehatannya. Kunyit bisa dikonsumsi dengan cara diparut dan diperas airnya. Kemudian, dikonsumsi langsung atau bersama madu asli agar rasanya lebih nyaman untuk anak-anak. Sedia kunyit di rumah bisa dilakukan lebih rutin, Sedulur.<\/span><\/p>\n

7. Jahe\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Sama dengan kunyit, jahe juga dikenal akan manfaat kesehatannya terutama untuk menenangkan saraf sehingga mampu membuka ruang pernapasan di organ-organ seperti hidung dan tenggorokan. Jahe mungkin akan terlalu pedas buat anak-anak, silakan seduh bersama madu agar rasanya tidak terlalu kuat.<\/span><\/p>\n

8. Air putih\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Sudah sejak lama air putih dikenal sebagai pereda tenggorokan yang ampuh. Saat gatal, minum banyak cairan untuk mengurangi rasa kering dan tidak nyaman. Air bisa melarutkan lendir dan membuat organ pernapasan terasa lebih lega. Gunakan air matang yang hangat untuk minum agar lebih mudah diterima tubuh dan membuat tubuh merasa nyaman. Untuk orang dewasa, air dingin diperbolehkan karena juga bisa mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.\u00a0<\/span><\/p>\n

BACA JUGA:<\/b> <\/span>Biduran, Pengertian, Gejala, Penyebab & Cara Mengobatinya<\/a><\/strong><\/p>\n

9. Uap panas\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Sedulur juga bisa menggunakan uap panas dari air mendidih yang dihirup melalui hidung. Silakan tambahkan<\/span> essential oil<\/span><\/i> seperti kayu putih, kayu manis,<\/span> thyme<\/span><\/i>, lada, <\/span>rosemary<\/span><\/i>, atau geranium untuk memperkuat khasiatnya. Bila akan menggunakannya sebagai obat batuk anak 4 tahun, lakukan hati-hati agar tangan atau tubuh mereka tidak mengenai air panas tersebut.<\/span><\/span><\/p>\n

10. Obat batuk anak kencur<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Instagram @limeandcoconutwaterford<\/figcaption><\/figure>\n

Kencur juga bisa dipakai sebagai salah satu obat batuk alami. Caranya adalah dengan mengunyah kencur mentah yang sudah dicuci dan dikupas bersih. Untuk anak-anak, silakan parut kencur dan peras sarinya, kemudian pelan-pelan minta mereka meminumnya. Bila kesulitan, larutkan dalam air agar rasa rempahnya tidak begitu kuat.<\/span><\/p>\n

11. Air jeruk atau lemon\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Lemon dan jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ditambah dengan sifatnya yang bisa meredakan inflamasi sehingga mampu mengurangi iritasi dan luka pada tenggorokan akibat batuk. Lemon maupun jeruk cocok untuk batuk kering yang terasa sangat gatal dan sakit. Lemon juga bisa dipakai untuk batuk yang diakibatkan oleh GERD karena mampu menetralkan kadar asam lambung berlebih. Namun, larutkan dengan air putih, ya. Jangan langsung diminum langsung karena terlalu asam. Saat dicampur air putih, lemon akan menjadi basa dan bagus untuk menetralkan asam lambung.\u00a0<\/span><\/p>\n

12. Teh hijau\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Teh hijau bersifat antiinflamasi dan antibakteri sehingga sangat cocok sebagai obat batuk alami. Cari yang benar-benar asli teh hijau agar kadar kafeinnya rendah. Kafein yang tinggi seperti teh hitam dan kopi justru harus dihindari saat sedang batuk. Apalagi bila batuknya disebabkan oleh GERD, maka minuman berkafein harus dijauhkan terlebih dahulu.<\/span><\/p>\n

13. Teh kamomil<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Bunga kamomil banyak dipakai untuk meredakan batuk. Bahan ini memiliki cara kerja mirip dengan jahe yaitu menenangkan saraf sehingga bisa mengurangi kontraksi pada tenggorokan yang diakibatkan oleh lendir atau rasa gatal. Teh kamomil dibanderol lebih mahal dibanding teh hitam biasa.<\/span><\/p>\n

14. Es batu\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"obat
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Es batu bisa jadi obat batuk paling ampuh untuk orang dewasa. Menghisap es batu bisa meredakan rasa sakit dan gatal pada tenggorokan yang terinfeksi virus atau bakteri. Seperti kita tahu, rasa dingin sering dipakai sebagai pereda nyeri yang ampuh. Silakan dicoba.<\/span><\/p>\n

15. Makan makanan pedas<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Tentunya ini tidak bisa jadi obat batuk anak 3 tahun mengingat rasanya pasti tidak nyaman buat mereka. Namun, orang dewasa boleh mencobanya. Tentu dengan kadar yang normal, makanan pedas mengandung cabai bisa meredakan inflamasi serta mengandung vitamin C. Namun, jangan gunakan cara ini untuk menangani batuk yang disebabkan oleh asam lambung.<\/span><\/p>\n

16. Istirahat cukup\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Obat ampuh lainnya untuk segala penyakit adalah istirahat cukup. Tanpanya semua pengobatanmu akan percuma saja. Pastikan Sedulur bisa tidur 8 jam setiap malam, jika perlu izin libur dari pekerjaan saat batuk tidak kunjung sembuh dan sudah mengganggu konsentrasi. Istirahat akan membantu tubuhmu berkonsentrasi melawan virus dan bakteri yang sedang menyerang sistem kekebalan.<\/span><\/p>\n

17. Nyalakan <\/b>humidifier <\/i><\/b>di rumah\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Instagram @stoneglowcandleslondon<\/figcaption><\/figure>\n

Udara yang kering dan\/atau terlalu lembab bisa memperparah kondisi batukmu. Untuk itu, menyalakan <\/span>humidifier <\/span><\/i>bisa dilakukan guna meredakan rasa tidak nyaman pada organ pernapasan. Seperti biasa, bila ada, silakan tambahkan minyak atsiri di dalamnya agar bisa turut terhirup. Niscaya tenggorokan dan hidung akan terasa lebih lega.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

18. Makanan mengandung protein tinggi\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n
\"\"
Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Bisa daging ayam atau telur guna meningkatkan imun tubuh. Rasa ayam dan telur sangat cocok untuk meningkatkan nafsu makan yang mungkin berkurang drastis karena rasa tidak nyaman di tenggorokan.<\/span><\/p>\n

BACA JUGA:<\/b> <\/span>Jenis, Kondisi & Cara Penggunaan Obat Tetes Telinga<\/a><\/strong><\/p>\n

Makanan dan minuman yang harus dihindari\u00a0<\/b><\/span><\/h2>\n

Selain makanan dan minuman yang dianggap bisa meredakan batuk, ada pula yang terbukti memperparahnya. Apa saja?\u00a0<\/span><\/p>\n