{"id":32548,"date":"2023-08-25T11:30:10","date_gmt":"2023-08-25T04:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=32548"},"modified":"2023-08-29T16:25:14","modified_gmt":"2023-08-29T09:25:14","slug":"cara-lucid-dream","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/","title":{"rendered":"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sering dengar istilah <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream? <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"><em>Term<\/em> ini makin populer sejak dirilisnya film <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Inception <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">di 2010 yang ditulis dan disutradarai oleh Christopher Nolan. Film tersebut pada dasarnya mengisahkan dua mata-mata yang bisa menyusup ke alam bawah sadar sang target lewat mimpi. Mereka bahkan bisa memanipulasinya sehingga membuat orang tersebut mengikuti apa yang mereka inginkan.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terlepas dari film tersebut, di dunia kedokteran dan psikologi\u00a0<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> sudah dikenal lama. Menurut jurnal<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Frontiers in Psychology, lucid dream <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">merujuk pada proses di mana manusia sadar bahwa ia sedang bermimpi dalam tidurnya. Dengan begitu, ia memiliki sedikit kemampuan untuk mengontrol apa yang akan terjadi di dalam mimpi tersebut. <\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tentunya kejadian seperti ini memiliki peluang yang sangat kecil. Manusia seringkali tidak mengingat apa mimpi mereka, bahkan sering merasa bahwa mereka tidak bermimpi sama sekali. Namun dengan kemajuan teknologi saat ini, banyak ilmuwan mencoba mengembangkan cara<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Bagaimana caranya?\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">BACA JUGA: <\/span><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/hiburan\/fakta-unik-piala-dunia-15-12-12-azm\/\">10 Fakta Unik Tentang Piala Dunia yang Jarang Diketahui!<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Beda<\/b><b><i> lucid dream <\/i><\/b><b>dengan mimpi biasa<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st.depositphotos.com\/1400069\/2217\/i\/600\/depositphotos_22171463-stock-photo-man-flying-over-a-green.jpg\" alt=\"cara lucid dream\" width=\"600\" height=\"401\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat bermimpi, manusia umumnya tidak akan menyadarinya. Ia menganggap apapun di dalam mimpi tersebut adalah kenyataan dan apapun yang akan terjadi adalah kejutan bagi Sedulur. Alurnya bisa sangat acak dan Sedulur kadang hanya berperan sebagai pengamat dan hanya bisa menonton apa yang terjadi. Bisa juga Sedulur jadi lakon utama, tetapi tak memiliki kemampuan untuk membuat keputusan, memilih, menghentikan atau mengubah apapun dalam mimpi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam <em>lucid dream,<\/em> Sedulur memiliki kesadaran bahwa Sedulur sedang bermimpi dan apapun yang terjadi bukanlah kenyataan. Saat itu terjadi, seseorang jadi punya kontrol atas apa yang ia lakukan di dalam mimpi tersebut. Itulah mengapa banyak ilmuwan yang menyebut bahwa kondisi ini adalah <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">hybrid <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">antara kondisi tidur dan bangun. Melansir dari\u00a0<\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Sleep Foundation<\/span><\/em><span style=\"font-weight: 400;\">, setidaknya 55% orang dewasa di dunia pernah mengalami <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> setidaknya sekali dalam hidupnya.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Ciri-ciri <\/b><b><i>lucid dream<\/i><\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st.depositphotos.com\/1017986\/3836\/i\/600\/depositphotos_38360269-stock-photo-happy-couple-sleeping-in-bed.jpg\" alt=\"cara lucid dream\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ada beberapa ciri yang menandakan bahwa Sedulur sedang mengalami <em>lucid dream<\/em>, yaitu:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seseorang sadar bahwa ia sedang tidur dan bermimpi\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mimpinya sangat jelas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sedulur bisa mengontrol atau membuat keputusan dalam mimpi tersebut\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Emosi Sedulur terasa nyata\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Keuntungan<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st2.depositphotos.com\/1025323\/7004\/i\/600\/depositphotos_70045531-stock-photo-virtual-dream.jpg\" alt=\"cara lucid dream\" width=\"600\" height=\"450\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pengalaman <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ternyata memiliki keuntungan tersendiri untuk seseorang. Ini beberapa manfaatnya:\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Meningkatkan kreativitas dan imajinasi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> karena bisa melatih seseorang untuk mengontrol apa yang terjadi dalam mimpi seperti kita membayangkan sebagai sutradara film. Bahkan beberapa tidak hanya bisa mengubah jalan cerita, tetapi juga mengatur latar, menentukan karakter, dan lain sebagainya. Tentunya kemampuan ini tetap terbatas pada derajat tertentu. Kendali yang dimiliki tidak sepenuhnya.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengurangi frekuensi mimpi buruk <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mengingat lucid dream memberikan Sedulur kontrol atas apa yang akan terjadi sehingga pemiliknya bisa menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Ini menjadikan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">memiliki efek terapeutik.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Mengurangi rasa khawatir<\/strong>. Sedulur pasti pernah merasakan khawatir berlebih apalagi jika ia terepresentasikan dalam mimpi. Seperti mimpi dikejar seseorang atau sesuatu, mimpi tak berpakaian, dan lain sebagainya. Semuanya mengamini rasa khawatir Sedulur yang buat beberapa orang akan makin memperparah kondisi psikologisnya. Dengan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, itu semua bisa dikurangi dan diganti dengan adegan-adegan yang <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">relaxing<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ketimbang memicu stres dan rasa tak nyaman. Itulah mengapa ia kadang d<\/span>igunakan untuk terapi beberapa gangguan mental seperti insomnia, PTSD, gangguan kecemasan, dan lain sebagainya.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terdapat setidaknya lima cara lebih yang bisa dicoba untuk mendapatkan <em>lucid dream<\/em>, salah satunya seperti mencatat mimpi. Cara lainnya dapat juga berupa memperhatikan sekitar Sedulur, mengatur suasana tempat tidur, menggunakan metode <i>Mnemonic Induction of Lucid Dream<\/i> (MILD), dan juga mensugesti diri sendiri. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. <\/span><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">BACA JUGA: <\/span><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/hiburan\/film-horor-terseram-12-12-22-bel\/\">18 Film Horor Terseram Sepanjang Masa, Yakin Berani Nonton?<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>1. Tingkatkan kualitas tidur<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st3.depositphotos.com\/3591429\/18305\/i\/600\/depositphotos_183055676-stock-photo-caucasian-woman-sleeping-bed.jpg\" alt=\"cara lucid dream\" width=\"600\" height=\"394\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Penyebab <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> memang belum ditemukan. Namun, ilmuwan sepakat bahwa mimpi seperti ini terjadi saat seseorang mencapai rapid eye movement (REM). Ini adalah fase tidur yang dalam, sudah melewati fase satu hingga ketiga sehingga sudah susah untuk bangun. Biasanya saat seseorang memasuk durasi tidur 60-90 menit ke atas. Saat itu, otak bekerja aktif dan orang akan mulai bermimpi.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mencapai REM, seseorang harus memiliki kualitas tidur yang baik. Untuk itu, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kafein dan alkohol, tidak makan makanan berat, menghindari paparan<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> blue light <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">dari gawai saat akan tidur.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>2. Uji kenyataan<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/evg-crystal.ru\/800\/600\/https\/st.depositphotos.com\/\/1000423\/2635\/i\/450\/depositphotos_26353417-stock-photo-young-girl-floating.jpg\" alt=\"cara lucid dream\" width=\"600\" height=\"419\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cara mimpi <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">berikutnya adalah uji kenyataan. Langkahnya dengan menyalakan alarm setiap 2-3 jam saat tidur dan tanyakan apakah ini mimpi atau kenyataan. Tes menggunakan barang di sekitar, misalnya cermin, tangan Sedulur sendiri, jam, dan benda lainnya. Apakah mereka bekerja normal atau tidak? Bila tidak, bisa jadi Sedulur masih bermimpi dan sudah bisa mengontrol tindakan dalam mimpi. Hal ini perlu latihan beberapa kali.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>3. Buat catatan mimpi<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st2.depositphotos.com\/3648933\/7479\/i\/600\/depositphotos_74794169-stock-photo-woman-sleeping.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"337\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cara melakukan<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lucid dream <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">yang mudah adalah dengan mencatat setiap mimpi yang dialami. Terutama karakter atau kejadian yang sering muncul dalam mimpi Sedulur. Ini akan membuat seseorang mengingat pengalaman yang pernah mereka alami dalam mimpi dan nantinya akan membantu mereka menyadari mana mimpi dan kenyataan. Ingat-ingat kejadian menarik dalam mimpi Sedulur dan coba yakinkan diri untuk kembali ke latar mimpi yang Sedulur pernah alami dan sukai tersebut.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>4. Lakukan dengan mensugesti diri sebelum tidur<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st2.depositphotos.com\/3332767\/8232\/i\/450\/depositphotos_82322898-stock-photo-young-man-sleeping-on-bed.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sedulur juga bisa mensugesti diri agar bisa mengendalikan mimpi. Caranya sebelum tidur katakan kalimat-kalimat yang berisi keyakinan bahwa malam ini Sedulur akan sadar dengan apa yang terjadi di impi serta bisa mengambil keputusan di dalamnya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">BACA JUGA: <\/span><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/hiburan\/juara-piala-dunia-terbanyak-8-12-22-bal\/\">Daftar Juara Piala Dunia Terbanyak Sejak 1930, Ada yang 5 Kali!<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>5. Main gim<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st3.depositphotos.com\/1003326\/15324\/i\/450\/depositphotos_153244962-stock-photo-girl-is-flying-in-her.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Everypixel<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melansir dari situs <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Live Science<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, para <em>gamers<\/em> ternyata sering mengalami<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lucid dream. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Hal ini dipicu oleh kebiasaan mereka mengontrol gerak-gerik karakter dalam <em>video game<\/em>, baik dari sudut pandang orang pertama dan orang ketiga. Kadang bisa bergantian dengan cepat sesuai kebutuhan dan mode bermain yang disediakan pihak pengembang. Bila bisa dipersempit, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">game-game<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> yang memungkinkan hal ini adalah gim bertipe RPG.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>6. Metode <em>Wake Initiated Lucid Dreaming<\/em> (WILD)<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st.depositphotos.com\/2931363\/4808\/i\/450\/depositphotos_48088111-stock-photo-young-man-in-shirt-sleeping.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cara mendapat <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">bisa dilakukan dengan metode WILD, yaitu saat seseorang berpindah dari kondisi sadar langsung masuk ke alam mimpi. Cara ini membutuhkan dorongan dari ahli yang bisa melakukan hipnosis atau <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">hypnagonic hallucination.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>7. Metode <em>Mnemonic Induction of Lucid Dreams<\/em> (MILD)<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st4.depositphotos.com\/4218696\/24944\/i\/600\/depositphotos_249441222-stock-photo-young-african-american-man-sleeping.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"369\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Metode lainnya ditemukan oleh Stephen LaBerge di 1980. Tekniknya dimulai dengan tidur dan mencoba mengingat kembali mimpi terakhir yang Sedulur alami. Dengan begitu, Sedulur mendorong diri untuk masuk ke alam mimpi lewat memori mimpi yang tersimpan di otak. Harapannya adalah Sedulur sadar bahwa diri Sedulur sedang masuk ke mimpi yang sudah pernah terjadi dan Sedulur menyadarinya.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>8. Metode <em>Wake Back to Bed<\/em> (WBTB)<\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st4.depositphotos.com\/2760050\/20065\/i\/450\/depositphotos_200657480-stock-photo-fast-asleep-concept-man-with.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"332\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Teknikini dilakukan dengan tidur selama 5 jam, kemudian bangun selama 30 menit untuk membaca atau melamun. Bisa juga isi waktu dengan sholat malam atau beribadah. Kemudian, tidur kembali. Ini cara<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> pemula yang mudah dilakukan.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">BACA JUGA: <\/span><a href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/hiburan\/drama-korea-terbaru-2-12-22-cla\/\">15 Rekomendasi Drama Korea Terbaru 2022, Berbagai Genre<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Cara bangun dari <\/b><b><i>lucid dream<\/i><\/b><\/span><\/h2>\n<figure style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/st.depositphotos.com\/2665037\/3633\/i\/600\/depositphotos_36332771-stock-photo-rear-view-of-man-stretching.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Depositphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk bangun dari <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, lakukan beberapa hal berikut:\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Minta tolong dalam mimpi Sedulur atau berteriaklah, ini akan memberikan pesan ke otak untuk bangun dari mimpi<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berkedip<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Coba tidur dalam mimpi tersebut\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Coba baca apapun dalam mimpi Sedulur, bisa apapun mulai dari spanduk toko atau rambu di jalan.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #000000;\"><b>Apakah<\/b><b><i> lucid dream<\/i><\/b><b> berbahaya?<\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Apapun itu pasti ada konsekuensi di baliknya. Termasuk <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lucid dream <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">yang bisa saja menimbulkan efek samping seperti berikut ini.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Disrupsi dalam tidur.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Seperti yang sudah terlihat dari beberapa metode dan cara mendapatkan<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lucid dream <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">di atas, ia memang menggunakan banyak stimuli. Termasuk menganjurkan seseorang untuk bangun di tengah tidurnya. Atau bahkan tidur tiba-tiba dari mode terbangun sadar dengan teknik hipnosis. Kesemuanya bisa mengganggu pola tidur dan bisa berdampak buruk bila dilakukan terlalu sering.<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Distorsi realita dan mimpi.<\/b> <em>Lucid dream<\/em><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0bisa berefek pada kesehatan mental seseorang. Beberapa penyakit mental disebabkan oleh ketidakmampuan otak membedakan mana kenyataan dan halusinasi. Ini justru dipromosikan oleh<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lucid dreams<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> tidak terkontrol. Melalui penelitian <\/span><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2018.00384\/full\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aviram dan Soffer-Dudek<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> di Jurnal <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Frontiers of Psychology<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ditemukan bahwa orang yang sering mengalami lucid dream tidak memiliki ketahanan stres yang lebih baik dari orang yang jarang atau hampir tak pernah mengalaminya. Jadi efeknya sebenarnya tidak seberapa besar.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Meningkatkan risiko<\/b><b><i> sleep paralysis.<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Kondisi di mana otak kita sadar, tetapi tubuh kita masih dalam keadaan tidur. Ini membuat kita merasa tak nyaman dan panik.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><div class=\"rltdpstsplgn-related-post-block\"><h4 class=\"rltdpstsplgn-related-title\"><\/h4><p>No related posts found...<\/p><\/div><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sejauh ini, apakah<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> lucid dream<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> dosa bisa dipastikan tidak asalkan kita tidak menyalahi norma-norma agama yang dianut saat mengendalikan mimpi. Namun, tetap perhatikan risiko yang mengintai. Lucid dream baiknya dilakukan dengan saran dan pengawasan ahli agar Sedulur bisa merasakan khasiatnya dengan optimal.<\/span><\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mau belanja bulanan nggak pakai ribet? <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/cutt.ly\/r165VQ5\"><b><i>Aplikasi Super<\/i><\/b><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> solusinya! Mulai dari sembako hingga kebutuhan rumah tangga tersedia lengkap. Selain harganya murah, Sedulur juga bisa merasakan kemudahan belanja lewat handphone. Nggak perlu keluar rumah, belanjaan pun langsung diantar.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Bagi Sedulur yang punya toko kelontong atau warung, bisa juga lho belanja grosir atau kulakan lewat <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/cutt.ly\/r165VQ5\"><b><i>Aplikasi Super<\/i><\/b><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\">. Harga dijamin lebih murah dan bikin untung makin melimpah.<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":16,"featured_media":106603,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1856],"tags":[1566,3993,3994],"class_list":["post-32548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-arti-mimpi","tag-lucid-dream","tag-mimpi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ini cara melakukan lucid dream, mimpi yang bisa kamu kontrol dengan kemauan sendiri. Yuk kenali mulai dari cara, manfaat dan risikonya!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ini cara melakukan lucid dream, mimpi yang bisa kamu kontrol dengan kemauan sendiri. Yuk kenali mulai dari cara, manfaat dan risikonya!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belanja Kebutuhan Pokok\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-25T04:30:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-29T09:25:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/5-2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dwi Ayu Silawati\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dwi Ayu Silawati\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\",\"name\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"description\":\"Belanja Kebutuhan Pokok\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/5-2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/5-2.webp\",\"width\":850,\"height\":450,\"caption\":\"cara lucid dream\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/\",\"name\":\"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-08-25T04:30:10+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-29T09:25:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004\"},\"description\":\"Ini cara melakukan lucid dream, mimpi yang bisa kamu kontrol dengan kemauan sendiri. Yuk kenali mulai dari cara, manfaat dan risikonya!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004\",\"name\":\"Dwi Ayu Silawati\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dwi Ayu Silawati\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!","description":"Ini cara melakukan lucid dream, mimpi yang bisa kamu kontrol dengan kemauan sendiri. Yuk kenali mulai dari cara, manfaat dan risikonya!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!","og_description":"Ini cara melakukan lucid dream, mimpi yang bisa kamu kontrol dengan kemauan sendiri. Yuk kenali mulai dari cara, manfaat dan risikonya!","og_url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/","og_site_name":"Belanja Kebutuhan Pokok","article_published_time":"2023-08-25T04:30:10+00:00","article_modified_time":"2023-08-29T09:25:14+00:00","og_image":[{"width":850,"height":450,"url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/5-2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Dwi Ayu Silawati","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Dwi Ayu Silawati","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/","name":"Belanja Kebutuhan Pokok","description":"Belanja Kebutuhan Pokok","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#primaryimage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/5-2.webp","contentUrl":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/5-2.webp","width":850,"height":450,"caption":"cara lucid dream"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#webpage","url":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/","name":"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-08-25T04:30:10+00:00","dateModified":"2023-08-29T09:25:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004"},"description":"Ini cara melakukan lucid dream, mimpi yang bisa kamu kontrol dengan kemauan sendiri. Yuk kenali mulai dari cara, manfaat dan risikonya!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-lucid-dream\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/superapp.id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 Cara Lucid Dream untuk Pemula, Mudah Kendalikan Mimpimu!"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/8756908421f490ff7841da6b00bf4004","name":"Dwi Ayu Silawati","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/superapp.id\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ed21fb7d155e7791b86871ea676b2c6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dwi Ayu Silawati"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32548"}],"collection":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32548"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106606,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32548\/revisions\/106606"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/superapp.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}