{"id":31976,"date":"2022-01-20T20:00:00","date_gmt":"2022-01-20T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/superapp.id\/blog\/?p=31976"},"modified":"2022-01-20T17:24:52","modified_gmt":"2022-01-20T10:24:52","slug":"cara-menghilangkan-mual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superapp.id\/blog\/tips\/cara-menghilangkan-mual\/","title":{"rendered":"15 Cara Menghilangkan Mual Secara Alami Tanpa Bantuan Obat"},"content":{"rendered":"

Mual terjadi karena aktivitas kontraksi yang terjadi di saluran pencernaan. Penyebab munculnya mual bisa disebabkan oleh banyak hal. Seperti karena telat makan, sedang dalam perjalanan atau, karena keracunan makanan. Meski demikian, rasa mual bisa diatasi dengan baik jika ditangani secara cepat. Cara menghilangkan mual pun bisa menggunakan obat kimia atau mengonsumsi obat herbal.<\/p>\n

Namun dari kedua jenis obat tersebut, penggunaan obat herbal dirasa cukup alternatif dan paling aman dijadikan cara menghilangkan rasa mual, sebelum menggunakan\u00a0 obat kimia. Sebab, obat herbal yang digunakan untuk mengatasi rasa mual akan minim risiko ketimbang penggunaan obat kimia.\u00a0Bicara mengenai obat herbal yang dijadikan cara menghilangkan pusing dan mual, Lalu apa saja obat herbal yang mampu dijadikan obat mual. Yuk simak ulasan lengkapnnya di bawah ini.<\/p>\n

BACA JUGA :\u00a0Keracunan Makanan: Gejala, Penyebab & Pencegahannya<\/a><\/strong><\/p>\n

1. Mencari udara segar<\/h2>\n
\"cara
rancamayagollfstate<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Bagaimana cara menghilangkan mual muntah? Langkah pertama yang bisa dicoba adalah mencari udara segar. Ketika kamu mengalami masalah ini, cobalah untuk membuka sebentar jendela rumah kamu dan kemudian hiruplah udara segar dari luar.<\/p>\n

Meski dianggap ampuh dengan menghirup udara segar, namun belum ada penelitian lebih lanjut terkait cara yang satu ini. Namun saat kita terserang rasa mual, udara segar sangat membantu tubuh kita supaya mual dapat teratasi dengan baik.<\/p>\n

2. Menghirup aromaterapi<\/h2>\n
\"cara
detik<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Cara menghilangkan mual karena asam lambung bisa menggunakan aromaterapi. Ya aromaterapi sangat ampuh dalam meredakan rasa mual. Sebab efek dari aromaterapi sangat menenangkan khususnya saat kita hirup aromaterapi tersebut. Beberapa ahli banyak menduga jika saluran pernapasan dalam kondisi tenang dan terkendali, maka bisa membuat tubuh terbebas dari mual.<\/p>\n

3. Mengatur napas<\/h2>\n
\"cara
liputan6<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Mengatur napas mungkin menjadi salah satu cara menghilangkan mual saat hamil. Tindakan ini bisa dilakukan jika kamu tidak mempunyai minyak aromaterapi di rumah. Saat kamu merasakan mual,\u00a0 maka tindakan utama adalah dengan menarik napas\u00a0 dalam-dalam lewat hidung selama tiga detik.<\/p>\n

Tahanlah napas kamu selama\u00a0 kurang lebih 3 detik, baru selanjutnya hembuskan melalui\u00a0 mulut dalam tiga hitungan. Supaya mendapatkan hasil yang maksimal, kamu dapat mengulanginya sebanyak tiga kali atau sampai mual mulai berkurang.<\/p>\n

BACA JUGA: Kenali 10 Penyebab Kram Perut Serta Ciri & Cara Mengatasinya<\/a><\/strong><\/p>\n

4. Menghirup bau lemon<\/h2>\n
\"cara
inews<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Cara menghilangkan rasa mual selanjutnya adalah dengan menghirup bau jeruk lemon. Lemon memiliki ciri khas yang wangi dan sangat ampuh mengatasi rasa mual kamu. Dalam beberapa penelitian, sebanyak 100 wanita yang hamil diminta menghirup minyak esensial lemon dan minyak almon saat mereka mual. Hasilnya pun baik karena rasa mual bisa diatasi.<\/p>\n

Jadi bisa dipastikan, bau lemon dapat dijadikan cara menghilangkan mual saat hamil. Jeruk lemon segar bekerja dengan cara yang sama seperti\u00a0 minyak esensial. Aromanya\u00a0 yang segar bisa membuat\u00a0 tubuh menjadi rilek dan nyaman. Tidak hanya itu, rasa mual pun akan sedikit demi sedikit berkurang.<\/p>\n

5. Pakailah kompres dingin<\/h2>\n
\"cara
alodokter<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Kompres dingin ternyata ampun dijadikan obat mual. Sebab, kompres dingin bisa mengurangi rasa mual akibat dari peningkatan suhu di dalam tubuh. Jadi,\u00a0 jika kamu mempunyai kompres instan, cobalah untuk bungkus satu kantong es batu dengan handuk.\u00a0 Kemudian tempelkan di pundah beberapa menit dan tunggulah hasilnya.<\/p>\n

6. Akupresur<\/h2>\n
\"cara
alodokter<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Akupresur mungkin bisa dijadikan cara menghilangkan mual karena maag secara alami. Akupresure merupakan pengobatan alami dengan cara menekan titik tubuh. Untuk titik akupresur mual terletak di pergelangan tangan bagian dalam. Atau sekitar 6 cm dari bawah telapak tangan.<\/p>\n

7. Makanlah dengan porsi kecil<\/h2>\n
\"\"
detik<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Gejala mual biasanya identik dengan makan dengan porsi banyak.\u00a0 Akibatnya, saat di perjalanan perut terasa mual karena terkena goncangan dan akhirnya muntah. Solusi atau cara menghilangkan pusing dan mual tentunya dengan makan dengan porsi kecil.\u00a0 Makan dengan porsi besar bisa memberikan tekanan pada lambung karena otot meregang dengan cepat. Bahkan makan porsi banyak, juga bisa memunculkan gejala asam lambung.<\/p>\n

BACA JUGA: <\/strong>10 Jenis Bunga Keladi Beracun, Jauhkan dari Si Kecil. Hati-Hati!<\/a><\/strong><\/p>\n

8. Konsumsi jahe<\/h2>\n
\"\"
cnnindonesia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Jahe sudah terkenal dapat dijadikan minuman herbal untuk mengatasi masalah mual, perut kembung dan gejala lainnya.\u00a0 Cara menggunakan rempah ini sangat mudah. Kamu hanya tinggal menggepreknya, lalu kemudian rebus menggunakan air hingga panas. Selanjutnya, ambil rebusannya dan minumlah setiap saat untuk meredakan rasa mual. Karena jahe adalah obat mual alami.<\/p>\n

Namun jika kamu tidak memiliki jahe sebagai cara menghilangkan rasa mual,\u00a0 kamu bisa membelinya instan di warung atau toko terdekat Sedulur.\u00a0<\/p>\n

9. Peppermint<\/h2>\n
\"\"
liputan6<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Cara menghilangkan pusing dan mual selanjutnya mungkin dapat\u00a0 mengonsumsi\u00a0 pappermint.\u00a0 Pappermint dipercaya sangat amput mengatasi rasa mual yang sering mengganggu aktivitasmu. Jika kesulitan mencari daun peppermint, kamu bisa membelinya dengan kemasan instan. Tentunya bisa kamu temukan\u00a0 di toko atau supermarket terdekat.<\/p>\n

Supaya mendapatkan khasiat peppermint,\u00a0 maka seduhlah satu sendok teh daun pepperminnt segar ke dalam secangkir air panas\u00a0 atau teh.\u00a0 Selanjutnya, seduh lima menit, kemudian saring daunnya dan langsunglah minum saat masih hangat.<\/p>\n

10. Chamomile<\/h2>\n
\"\"
acuanid<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Cara menghilangkan mual saat makan bisa mengonsumsi chammomile<\/em>.\u00a0 Chammomile<\/em> merupakan\u00a0 teh herbal yang sangat populer di dunia. Secara alami chammomile<\/em> bisa mengatasi persoalan ini. Bahkan kegunaan lainnya juga mampu dijadikan obat diare atay mabuk di perjalanan. Perlu Sedulur tahu, teh dari bunga ini mampu menenangkan perut,\u00a0 mengusir gas karbondioksida , bahkan mampu untuk dijadikan obat relaksasi otot-otot. Untuk mendapatkan teh yang satu ini, kamu bisa membelinya di pasar atau toko bahan makanan.<\/p>\n

11. Air putih<\/h2>\n
\"\"
halodoc<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Tubuh kita hampir setengahnya diisi oleh air. Air merupakan sumber mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Rasa mual bisa muncul karena dehidrasi atau kekurangan zat cairan tubuh seperti air. Sehingga air sangat baik untuk dijadikan sebagai obat mual. Maka dari itu, penuhi kebutuhan cairan kamu dengan minum air putih.<\/p>\n

Mengonsumsi air putih sangat baik bagi tubuh. Namun, tetap harus sesuai porsi yang dianjurkan. Sebab, kelebihan minum air putih bisa menimbulkan beragam penyakit. Jika minum air putih terasa sulit,\u00a0 kamu bisa menggantinya dengan minum teh tawar.<\/p>\n

12. Makan makanan tawar<\/h2>\n
\"\"
klikdokter<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Makanan yang dianggap ampuh sebagai cara menghilangkan rasa mual adalah makan-makanan tawar. Mengapa harus demikian, sebab makanan tawar tidak akan terlalu merangsang sistem pencernaan sehingga bisa membantu menghilangkan masalah yang sering dihadapi oleh perut.<\/p>\n

Perlu kamu tahu, jika orang yang sering mengalami masalah pencernaan seperti ini, misalnya akibat karena asam lambung, maka disarankan menerapkan pola makan BRAT (Bananas, Rice, Applesauce and Toast<\/em>).<\/p>\n

13. Makanan dingin<\/h2>\n
\"\"
bpdingin<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Banyak orang akan selalu beranggapan jika mengonsumsi makanan dingin tidak bagus untuk kesehatan. Namun pernyataan ini tidak berlaku untuk mereka yang mengalami rasa mual. Sebab saat kamu merasakan gejala di perut ini, akan lebih bisa menerima makanan dingin ketimbang dengan makanan hangat.<\/p>\n

Mungkin\u00a0 saja aktivitas ini terjadi akibat makanan dingin tidak mengeluarkan aroma sekuat makanan hangat. Perlu diketahui, aroma yang cenderung kuat, bisa menjadi awal pemicu rasa mual. Makanan dingin yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai obat mual adalah es krim, jeli, atau yoghurt dingin. Namun untuk porsinya juga harus diatur kembali.<\/p>\n

14. Suplemen vitamin B6<\/h2>\n
\"\"
alodokter<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Setelah tadi membahas makanan alami yang bisa dijadikan sebagai obat mual, maka selanjutnya adalah penggunaan obat kimia. Ada beberapa suplemen yang ampuh untuk dijadikan sebagai cara menghilangkan rasa mual. Ya, suplemen tersebut adalah Suplemen B6. Kandungan B6 dipercaya ampuh mengatasi persoalan di perut ini.<\/p>\n

Khusus buat ibu hamil, penggunaan B6\u00a0 dosisnya hanya 10-25 mg dan tiga kali dalam sehari. Kamu\u00a0 hanya perlu\u00a0 menyesuaikan dengan dosis yang diberikan oleh dokter. Jika cara ini dirasa kurang ampun mengatasi persoalan di perut ini, maka jalan satu-satunya yang bisa kamu tempuh adalah konsultasikan ke dokter terkait.<\/p>\n

Konsultasi ke dokter sangat perlu untuk mendapatkan masukkan mengenai bagaimana cara menghilangkan mual muntah dengan tepat.\u00a0 Tindakan ini adalah solusi terakhir, supaya badanmu fit dan masalah pencernaan tak lagi menghampirimu.<\/p>\n

15. Obat antiemetik<\/h2>\n
\"\"
kimiafarma<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Merupakan kelompok obat\u00a0 yang biasa digunakan dalam upaya atau cara menghilangkan rasa mual. Bicara mengenai obat\u00a0 yang satu ini, ada setidaknya dua macam obat\u00a0 yang masuk dalam kelompok ini:<\/p>\n