BACA JUGA: Apa Itu Star Syndrome? Ini 20 Ciri & Cara Mengatasinya<\/a><\/strong><\/p>\n Istilah ini merupakan salah satu kata dalam Bahasa inggris. Jika diterjemahkan dalam Bahasa Indonesia, insecure<\/em> adalah perasaan yang tidak aman dan ketakutan yang dimiliki oleh setiap manusia selama hidupnya. Hal tersebut merupakan lazim dialami oleh seseorang dan menjadi salah satu istilah yang tidak spesifik serta general pada beberapa emosi.\u00a0<\/p>\n Beberapa kasus menjelaskan bahwa istilah kekinian ini bisa diliputi dengan ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu. Hal ini mengakibatkan kepercayaan diri yang cenderung menurun dan akan mendorong seseorang untuk menjauh dari kehidupan sosial serta memilih untuk mengasingkan diri untuk sementara.<\/p>\n Manusia yang pada dasarnya membutuhkan privasi juga butuh untuk melakukan interaksi sosial dengan yang lainnya. Rasa tidak percaya diri ini akan semakin menjadi ketika seseorang memutuskan untuk mengasingkan diri.\u00a0<\/p>\n Kebiasaan mengakses media sosial seperti Instagram, Facebook, Twitter, bahkan WhatsApp bisa menjadi pemicu adanya kondisi insecure<\/em> yang dimiliki seseorang. Seperti yang diketahui bahwa media sosial menjadi ajang memperlihatkan berbagai macam momen bahagia seperti sudah memiliki pekerjaan yang diidamkan, bertunangan, menikah, bahkan memiliki momongan.<\/p>\n Hal tersebut bisa menyebabkan seseorang yang belum mengalami tahap tersebut akan merasa tidak percaya diri dan akan membandingkan kehidupan orang lain dengan diri sendiri. Padahal, kehidupan orang lain yang diperlihatkan di media sosial belum tentu sama dengan kenyataannya. Apapun yang dibagikan seseorang di media sosial hanyalah sebagian kecil dalam kehidupan.<\/p>\n Mereka hanyalah manusia biasa, sama seperti diri sendiri. Ada berbagai hal menyenangkan dan pahit yang pastinya dialami dalam hidup. Hal tersebut merupakan lazim dan wajar dialami oleh seseorang, terutama bagi yang sedang mengalami quarter life crisis.<\/em><\/p>\n Jika dirasa media sosial membuatmu merasa tidak percaya diri dan overthinking<\/em>, ada baiknya untuk membatasi penggunaanya dalam sehari. Jangan terlalu sering mengakses media sosial untuk kesehatan mental yang lebih baik. Tanamkan juga pikiran bahwa hidup itu seperti roda yang berputar, kadang ada sedih dan bahagia.\u00a0<\/p>\n BACA JUGA: 12 Arti Mimpi Pacar Selingkuh, Pertanda Baik atau Buruk?<\/a><\/strong><\/p>\n Seseorang jarang menyadari rasa takut dan cemas tersebut karena sebenarnya hal tersebut merupakan normal dan bisa dialami oleh siapapun. Ketika adanya perubahan dan sejumlah gejala yang terjadi saat seseorang mengalami insecure<\/em> artinya adalah seseorang terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan, bahkan pada hal kecil sekalipun.<\/p>\n Cari bantuan ahli seperti psikolog atau psikiater jika dirasa gangguan rasa takut tersebut semakin tidak sehat dan mengganggu pikiran kita. Periksakan diri sendiri untuk mengetahui apa penyebab dari rasa tersebut, sehingga rasa takut dan tidak percaya diri yang dialami menjadi berkurang.<\/p>\n Gejala lain dari rasa takut dan tidak percaya diri secara berlebihan adalah seringnya membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kehidupan orang lain akan dirasa jauh lebih baik dari dirinya sendiri jika seseorang mengalami kondisi ini. Ungkapan yang tepat dan menggambarkan arti insecure<\/em> adalah rumput tetangga yang selalu terlihat lebih hijau dari rumput halaman rumah sendiri.<\/p>\n Seseorang akan cenderung tidak melihat adanya kelebihan pada diri sendiri ketika membandingkannya dengan orang lain. Kondisi tersebut dapat mengakibatkan kepercayaan diri yang semakin menurun karena merasa bahwa diri sendiri penuh kekurangan dan tidak memiliki kelebihan sama sekali.<\/p>\n Memang membandingkan diri dengan orang lain bisa menjadi motivasi untuk terus berkembang dalam hal positif. Namun jika membandingkannya dengan kekurangan dalam diri sendiri, kepercayaan diri akan menurun. Akibatnya, hal tersebut akan menjadi sebuah kebiasaan yang buruk dan berdampak pada kesehatan mental.<\/p>\n Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan yang berbeda satu sama lain. Jika Sedulur merasa tidak percaya diri dengan apa yang dimiliki dan membandingkannya dengan orang lain, ingatlah bahwa kita masih memiliki kelebihan yang lainnya.<\/p>\n BACA JUGA: Apa Itu Fetish? Kenali Ciri Ciri dan Penyebabnya, Simak Disini!<\/a><\/strong><\/p>\n Setelah memahami apa itu insecure<\/em>, ada pula penyebab dari rasa tidak percaya diri terhadap orang lain tersebut. Salah satunya adalah seseorang yang pernah mengalami penolakan atau kegagalan sebelumnya. Dengan mengalami pengalaman tersebut, tentunya seseorang akan merasa dirinya memiliki banyak kekurangan yang menyebabkannya menjadi gagal.<\/p>\n Selain itu, seseorang yang pernah mendapatkan penilaian kurang baik dari orang lain juga bisa menjadi penyebab rasa tidak percaya diri yang dimilikinya. Penilaian kurang baik tersebut bisa muncul ketika seseorang sedang melakukan sosialisasi dengan orang lain. Akibatnya, ia akan menghindari kegiatan sosial karena merasa tidak percaya diri dan takut akan penilaian orang lain.<\/p>\n Terdapat beberapa faktor yang bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman terhadap dirinya sendiri. Salah satunya adalah trauma, terutama yang memiliki masalah pada penampilan dan pernah mengalami body shaming<\/em> yang dilakukan oleh sekitarnya. Tingkat kepercayaan diri akan menjadi rendah jika mengalami hal tersebut.<\/p>\n Faktor lingkungan, hubungan sosial, serta ekonomi juga bisa menjadi dampak masalah tersebut bagi kesehatan mental. Setelah mengetahui insecure<\/em> itu apa, maka dapat disimpulkan bahwa seseorang yang mengalaminya secara terus menerus dan tidak segera ditangani, akan menyebabkan gangguan kesehatan mental. Gangguan tersebut dapat berupa mengalami paranoid, gangguan makan, gangguan kecemasan, depresi, hingga gangguan kepribadian.<\/p>\n1. Apa itu insecure<\/em>?<\/h2>\n
![\"insecure](\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/1036620\/pexels-photo-1036620.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260\")
2. Korelasi insecure<\/em> dengan media sosial<\/h2>\n
![\"media](\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/3367850\/pexels-photo-3367850.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260\")
3. Sering mengalami ketakutan yang berlebihan<\/h2>\n
![\"ketakutan](\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2017\/05\/07\/19\/46\/desperate-2293377_960_720.jpg\")
4. Sering membandingkan diri dengan orang lain<\/h2>\n
![\"insecure](\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/3132388\/pexels-photo-3132388.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260\")
5. Penyebab rasa insecure<\/em><\/h2>\n
![\"faktor](\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/1134204\/pexels-photo-1134204.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260\")
6. Insecure<\/em> bisa berdampak bagi kesehatan mental<\/h2>\n
![\"dampak\"](\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/7277896\/pexels-photo-7277896.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260\")
![\"cara](\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/7640484\/pexels-photo-7640484.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=750&w=1260\")
![\"percaya](\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2014\/05\/26\/14\/01\/beauty-354565_960_720.jpg\")
![\"supprt](\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2017\/08\/01\/20\/52\/people-2567915_960_720.jpg\")